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1.在平時的訓練中，你可以標出起點 ， 然后根據起跳時離踏板的距離進行調整 。例如，如果第一次起跳超過踏板30厘米，起始標志點將相應地向后移動30厘米 。
【高中女生跳遠技巧視頻教程】2.跳遠技巧:踏板要準(多跑多練就能實現)，踏板前的助跑速度要提到最高速度，起跳時向前向上跳，在空保持平衡，落地時盡量向前伸直雙腿 。
3.注意你穿的鞋子 。盡量穿適合自己的 ， 不要帶氣墊的 。
以上講解了高中女生跳遠技術視頻教程 。這篇文章已經分享到這里了，希望對大家有所幫助 。

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