最容易出現的錯誤是背部和雙腿不在一條直線上（如果做不到的會員不要強求，遵循瑜伽練習循序漸進的原則），臀肌沒有收緊。會員吸氣時雙手懷抱會員雙腳踝向上提拉，同時提醒會員臀肌收緊，會員呼氣時雙腳從外側拉靠會員手肘向中間，同時提醒會員肩胛骨夾緊。
9） 頭倒立式：只有練習瑜伽半年以上的會員才可以進行練習，必須按步驟練習，站立在會員后側輔導最佳，最容易出現的錯誤是，髖關節不正，平衡無法找到，只用頭頂用力，手肘找不到施加壓力的感覺，頸部非正常彎曲。

文章插圖
在輔導過程中多以語言引導并始終關注被保護的會員，不斷提醒要領強調呼吸。（如果做不到的會員不要強求，遵循瑜伽練習循序漸進的原則）

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