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嚴重|提醒：上廁所時有4個異常，肝已嚴重損傷( 二 )

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嚴重|提醒：上廁所時有4個異常，肝已嚴重損傷
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3、七情郁結
肝氣郁結或快或慢會反映出一系列軀體疾?。何竿?、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等 。
一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒沖擊 ， 會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲 ， 太傷肝太傷人了 。
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4、睡眠不足
如果睡眠不足 ， 該休息的時候不休息 ， 這樣就會引起肝臟血流相對不足 ， 影響肝臟細胞的營養滋潤 ， 導致抵抗力下降 。
對于這些感染乙肝病毒的人來講 ， 原本已經受損的肝細胞將難以修復 ， 并有可能加劇惡化 。
補好三種營養 ， 幫你擁有健康好肝臟
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1、優質蛋白
每天攝入90g優質蛋白 ， 有利于肝細胞的修復 ， 幫助肝細胞再生 。
所謂優質蛋白就是蛋白含量高、熱量低 ， 豆腐、牛奶、雞蛋、雞肉和魚肉都是不錯的優質蛋白 。
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2、維生素E
維生素E可以延緩肝的纖維化過程 ， 在非酒精性脂肪肝的治療當中有很重要的作用 。
杏仁、核桃、花生等含有維生素E 。
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3、維生素A
維生素A能阻止和抑制肝臟腫瘤細胞增生 。
胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳制品等含有大量維生素A 。
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