時間過得可真快啊 。 新的一年已經過去半個月的時間 ， 距離除夕夜就剩十幾天的時間了 ， 周四又是大寒節氣 ， 春節越來越近 ， 也就意味著天氣越來越冷了 ， 進入冬季后由于氣溫下降的厲害 ， 老人孩子身體的抵抗力比較差 ， 一受涼就會感冒 ， 出門一定要多穿點衣服 ， 注意保暖 ， 預防感冒了！眼看就要過年了 ， 家家戶戶已經開始準備年貨了 ， 過年時候大魚大肉是必不可少的 ， 多吃一些牛羊肉滋補身體 ， 補充身體能量 ， 天氣再冷也不用擔心會感冒啦！

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【最適合冬季養生保暖身體的方式就是食補，多吃滋補菜，補血補鈣】今天介紹的這道菜就是牛肉燒胡蘿卜 ， 不僅營養美味 ， 還能補鈣補血補腦 ， 長高眼睛亮 ， 生病少!
胡蘿卜是生活中經常吃的蔬菜 ， 它含有豐富的胡蘿卜素 ， 有著非常好的補肝明目的作用 ， 孩子常吃眼睛明亮 ， 有效治療夜盲癥 。 胡蘿卜中的植物纖維 ， 還能有效增強腸道蠕動 ， 幫助孩子消化吸收食物中的各種營養物質 ， 有利身體發育 ， 預防便秘的出現 。
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胡蘿卜中含有維生素A ， 這種物質能夠有效促進孩子生長發育 ， 幫助孩子骨骼發育 ， 并且還能有效提升孩子免疫力預防常見疾病的發生 。 常吃胡蘿卜還能有效降糖 ， 所以患有糖尿病的人可以常吃 ， 能促進血糖穩定 。
牛肉中含有豐富的鈣元素和鐵元素 ， 孩子常吃能有效幫助骨骼發育 ， 變得更加高大強壯 ， 身體素質更好 ， 還能補充身體發育所需要的鐵元素 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。 孩子經常吃牛肉身體更加壯實 ， 抵抗能力和御寒能力都更強 ， 及時立春后還是比較寒冷孩子也很少生病!
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大寒節氣即將到來 ， 新一輪的降溫開始了 ， 早晨又是大霧又是霜降的 ， 最低氣溫已經突破了零下15度 ， 大家出門千萬不要忘記保暖！除夕夜就在本月底 ， 家里準備好食材 ， 做成美味的營養菜 ， 老少皆宜 ， 大家快準備起來吧！

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