盒飯族，你們的真心胃傷不起飲食|快餐|盒飯|健康

導讀：現代社會，上班族又被稱之為盒飯族，這是因為每日他們午餐都以各種外賣為主，一個個盒飯成了他們的午餐。特別是在辦公大樓，一到吃飯時間，，拿著餐盒送外賣的更是絡繹不絕。很多人都開玩笑稱這種情況為飯盒綜合癥。

我們都知道午餐作為人一天的大餐是非常講究的，然而這種飯盒現象就打破了這種局面，往往使得午餐成為很多上班族吃得最差的一頓。
專家表示，長久的過這種每日點餐的生活，會引起營養不良、貧血、口腔潰瘍、食欲減退等一系列癥狀，嚴重的話甚至會產生心理障礙，食不下咽。那叫外賣到底會出現哪些問題呢?
【盒飯族，你們的真心胃傷不起】一、外賣存隱患
人們不愛自己做菜，一來是外賣盒飯省事快捷，二來價格也便宜。所以對于忙碌的上班族來說，一個電話就能全搞定的事情使得他們懶于自己動手。但是其中存在的健康問題可是不容小覷的。
人們點餐無非分兩種，洋快餐和中式快餐。首先。洋快餐大多高能量、高脂肪、低營養，不宜。另外中式快餐，多不衛生、不健康，也不宜。

二、黑快餐需警醒
上班族們一個電話叫了外賣是省了事情，這里我們暫且不談外賣的營養，光是快餐店的衛生就足以讓人擔心了。特別是現在黑快餐事件屢出不窮，很多餐館衛生不能達標，甚至一些餐館都不能提供發票、營業執照和衛生許可證等，而且喜多快餐的包裝制作業非常粗糙，這樣的食物吃下去你還不擔心嗎?

三、飲食不過關
現在快餐幾乎是每個上班族最頭疼的問因為許多餐廳的菜式種類少，一到了吃飯時間吃什么成為一個頭疼大事。然而現在外面的飯菜往往油脂含量比較高，吃久了人就犯膩。此外，許多菜式會長時間擺放在空氣中，營養價值在不斷流失中也變得較低。