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長壽|你是長壽還是短命，取決于5個特征！有3條以上，長壽幾率大

疾病長壽

長壽|你是長壽還是短命，取決于5個特征！有3條以上，長壽幾率大

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長壽|你是長壽還是短命，取決于5個特征！有3條以上，長壽幾率大

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你是長壽還是短命 ， 取決于5個特征！有3條以上 ， 長壽幾率大關于壽命長短的特征 ， 有的說大額頭、大耳垂 ， 有的說看手掌紋路的生命線 ， 大家試著通過這些來預判一個人的壽命 ， 但這些總讓人覺得不靠譜 。 那到底怎樣看一個人是短命還是長壽呢？長壽的人都會有哪些特征呢？今天我們就一起來了解一下 。

【長壽|你是長壽還是短命，取決于5個特征！有3條以上，長壽幾率大】一、多少歲才算是長壽？
根據國家統計局最新資料 ， 自八十年代以來我國人口的死亡率進一步下降 ， 且國人平均壽命繼續處于提高狀態 ， 從2015年到2019年底 ， 我國人均預期壽命從76.3歲提高到77.3歲 ， 也就是說四年提高了一歲 。
怎么樣才算高壽 ， 其實可以這么看 ， 若高于人均預期壽命 ， 就已經算是長壽了 ， 不過歸根結底壽命只是一個數字 ， 有質量的長壽才是大家追求的 。

二、長壽的人多半有5個特征！
那長壽的人是否有一些共性？其實真的有 ， 一些身體特征其實與健康有密不可分的關系 。
1：心率慢
心臟就像一個泵 ， 在正常的心理范圍內 ， 如果心率越慢就會越長壽 ， 說明心臟功能會更好 ， 身體的代謝能力也相對較低 。
2：腰圍小
腰圍大意味著內臟脂肪也會更多 ， 這說明心血管功能較差 ， 腹部肥胖最容易引起心絞痛、高血壓、糖尿病等 ， 美國衰老協會曾經做過一個研究 ， 結果顯示腹部肥胖的人面臨的死亡風險比一般人高百分之二十 。 建議男性腰圍不超過九十 ， 女性不超過八十 。

3：握力大
英國《柳葉刀》雜志就曾發表過一個健康研究 ， 其結果表示握力減退預示著中風、心臟病等重大疾病的患病率會更大 ， 預期的壽命也會更短 。
4：性格外向
性格開朗的人 ， 對抗壓力的能力會更高一些 。 大量研究表示 ， 性格開朗且外向的人會更長壽 ， 因為他們遇到問題不會走極端 ， 心態好精神狀態也會更好 。
5：肺活量大
據美國波士頓大學醫學院科學家三十年的研究表示 ， 肺活量大小和身體各系統機能以及代謝能力都有密切關聯 ， 肺活量大的人會更健康且更長壽 。

三、總結：百歲老人多有這些“秘訣”
首先 ， 保持健康積極的心態是非常有必要的 ， 樂觀的老人應對壓力的能力是不一樣的 ， 他們會更喜歡社交 ， 更喜歡學習 ， 生活狀態也會更好 。
其次 ， 保持合理的體重、適當運動可以減少疾病的發生 ， 老人的機體功不如年輕人 ， 建議選擇運動強度較低的項目 ， 比如太極拳、散步、跑慢跑都可以 。
另外 ， 也建議老人養成清淡飲食的習慣 ， 特別是少油少鹽 ， 然后定期檢查 ， 人過中年會有很多亞健康甚至是隱藏的疾病 ， 定期檢查可以更好的預防 。
雖然每個人的壽命長短不同 ， 但是我們可以追求生命的寬度 ， 讓自己的生命變得更有意義 ， 在追求健康的基礎上多做一些讓自己和身邊人開心的事情 ， 活出生命的意義 。