春節孩子愛吃的“經典菜”，味濃多汁，鮮香下飯，營養豐富不知不覺中

不知不覺中，元旦已經過去了有一段時間了，而隨著周末的到了，氣溫也慢慢下降了，我們在平時沒事的時候，一定要多鍛煉，吃一些有營養的食物，不要長時間待在室外，盡量不要出門，不要讓冷空氣影響到我們的身體，導致我們出現感冒發燒的現象。我們在平時的時候，在大魚大肉的同時也可以吃一些瓜果蔬菜，或許對于我們的身體健康更加的有幫助。而今天，小編就給大家推薦3種吉祥果，大家在春節期間可以多吃，不僅身體健康而且寓意更好哦。
日常的飲食人們一定要注意，不要吃一些沒營養的食物，多吃一些營養高鈣的菜，天氣晴朗的時候多運動，有利于身體健康，秋冬少生病！

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今天介紹的這道“經典菜”就是青椒燒茄子，它不僅味濃多汁，鮮香下飯而且含有豐富的營養物質，促進身體保健，老人孩子都適合吃，一起來看看吧!
茄子是一種常見的食物，含有豐富的維生素E ，常吃茄子可以有效降低人體血液中的膽固醇含量，從而起到保護血管，延緩衰老的作用。有利老年人健康長壽。

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平日里如果孩子不愛吃飯，沒有食欲可以做青椒燒茄子給他吃，青椒有一定的辣味，可以刺激味蕾增進食物，幫助口腔唾液以及胃部消化液的分泌，促進食物的消化與吸收。青椒中含有一定量的鈣元素，可以幫助孩子補鈣，促進骨骼發育。
青椒中含有的辣椒素能夠促進人體脂肪代謝，避免過多的脂肪堆積在人體中，女性常吃可以有效減肥瘦身。青椒中的胡蘿卜素以及辣椒素的含量都頗為豐富。

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【春節孩子愛吃的“經典菜”，味濃多汁，鮮香下飯，營養豐富】一月份過的可真快，對于孩子來說，過年是一件非常開心的事情，畢竟這馬上也要放假了，對于抵抗力不好的孩子來說，可以吃一些上面推薦的果子，不僅僅含有大量的營養價值，而且還可以大大提高免疫力，不妨從現在開始行動起來吧~