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花生|吃花生對血管有幫助嗎？醫生：若不想血管堵塞，建議多吃5種食物( 二 )

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5. 燕麥
燕麥屬于粗糧食物 ， 里面含有豐富的膳食纖維 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 此外還含有硫酸亞硫酸 ， 卵磷脂及鈣 ， 鎂 ， 鋅等礦物質 ， 能夠起到降低血清膽固醇的作用 ， 防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積 ， 進而防止動脈硬化 ， 保護血管健康 。

結語：血管對人體健康有著十分重要的意義 ， 平時一定要養成良好的飲食習慣才能呵護血管健康 ， 你還知道哪些保護血管的方法嗎？歡迎評論區分享 。