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幼兒秋季養生小常識

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幼兒秋季養生小常識

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1、根據天氣加減衣
進入秋日，天氣開始有轉涼的跡象，特別是經歷降水后的氣溫驟降，更是需要多加注意 。
面對這樣的天氣，爸爸媽媽們應該要學會給孩子穿衣，這樣可以大大減少孩子生病的次數 。在什么時候決定給孩子穿多少衣服呢？當然就是在早晨起床時，需要提醒的一點是，假如天氣沒有發生突變，就不要輕易、隨意給孩子穿太多衣服 。此外，父母最好能夠為孩子選擇穿脫比較方便的衣物，以備隨時增減衣物 。
2、學會“捂”兩頭
常說“春捂秋凍”，“捂”其實是個相對的概念，父母應當根據室外溫度給孩子來增減衣服，并不是穿得越暖和越好 。
對于“春捂”，醫生的建議是注意捂兩頭 ， 即重點照顧好“首足” ， 不要讓頭頸與雙腳著涼 ， 這樣可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生 。而關于“秋凍”，指的是在秋天的時候不要一次給孩子穿太多的衣服，應該稍微讓他感覺到一點點寒意才是最佳的穿衣方式 。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了 ， 那么到了冬天孩子可就要穿成五花大綁的超大粽子了 。
3、補充維C、維A
為了增強孩子的抵抗力，媽媽們可以在孩子的飲食中多增加一些富含維生素C和維生素A的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等 。胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，維生素A的含量較高，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能 。
4、喝些蜂蜜水
中醫理論認為：風多易燥，風燥外邪侵襲人體 ， 很容易入理化熱，常常表現為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等季節性傳染病 。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效，適當喝杯蜂蜜水有益于孩子的健康發育 。
5、及時就醫
【幼兒秋季養生小常識】一旦孩子出現感冒癥狀，如流鼻涕、打噴嚏、發燒、咳嗽等，要盡快送醫 ， 避免因為耽誤病情，而使孩子病情加重燒成肺炎 。