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刷牙的時間多少標準

生活百科刷牙


刷牙的時間多少標準

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3到5分鐘為宜 。
正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預防齲齒和牙周病的作用 。
正確的刷牙方法如下：
1、刷上頜后牙時，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，轉動刷頭，由上向下刷，各部位重復刷10次左右，里外刷法相同 。
2、刷下頜后牙時，將牙刷置于下頜后牙上，刷毛與牙齒呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷 ， 各部位重復10次左右，里外刷法相同 。
3、上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同 。
【刷牙的時間多少標準】4、刷上前牙腭面和下前牙舌面時，將刷頭堅立，上牙由上向下刷 ， 下牙由下向上刷 。
5、刷上下牙咬合面時，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷 。
注：刷牙的時間每天應做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次，并堅持飯后漱口 。