小貼士：酸棗仁是改善失眠的一劑良藥 ， 睡覺前用酸棗仁泡水來喝 ， 可以起到寧心安神的作用 ， 經常失眠多夢、睡眠質量差、半夜無故醒來的人群 ， 平時都可以喝酸棗仁水 ， 堅持一段時間睡眠質量也會有所提升 。
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