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秋季養生粥推薦 潤肺去噪

導讀：秋季是個容易干燥的季節，也是個適宜養生的季節，那么如何應對秋季的口干舌燥干咳無痰的癥狀呢?養生粥是最好的選擇了， 秋季食用一些養生粥能有效的應對秋燥 。食療網為大家介紹幾款潤肺養生粥為大家趕走秋燥 。

潤肺養生粥第一款：梨子粥
做法：梨子2個，洗凈切碎加粳米煮粥 。梨子是涼性的水果，對于秋燥有很好的滋潤作用，并且對于干咳以及咽喉不適有很好的調節作用 。
潤肺養生粥第二款：栗子粥
做法：栗子適量，與粳米加水煮粥 。栗子的營養價值很高的，富含豐富的蛋白質脂質食物纖維以及礦物質等等，是人體所需的物質含量比較多的食物 。栗子具有很好的養胃健脾的作用，并且還能夠補腎活血的作用，對于;老年人的腰酸背痛有一定的治療作用 。
潤肺養生粥第三款：芝麻粥
【秋季養生粥推薦 潤肺去噪】做法：芝麻少量，粳米少量 。先將芝麻炒熟碾成粉末，，將粳米煮成粥加入芝麻粉末即可 。芝麻的營養價值很高，同時芝麻還具有抗氧化的作用，這款粥對于秋季肺燥以及咳嗽等癥狀有很好的調節作用 。