1. 首頁 > 健康養生 > >

胡蘿卜的做法大全 胡蘿卜怎么做好吃

胡蘿卜做法大全

導讀：胡蘿卜的做法大全，胡蘿卜是個寶，人稱小人參，其中富含很多寶貝生長發育需要的營養素 ?？墒呛芏嗳瞬幌矚g吃胡蘿卜，覺得胡蘿卜味道不是很好，那么，胡蘿卜怎么做好吃呢?下面食療網小編為大家介紹下，胡蘿卜的做法大全 。
【胡蘿卜的做法大全 胡蘿卜怎么做好吃】
胡蘿卜的做法大全：
胡蘿卜白米香粥
原料：胡蘿卜1根，爛白米粥半小碗 。
做法： 把胡蘿卜清洗干凈后，去皮煮熟，然后和白米粥一起壓成泥狀，也可采用果汁機打成泥狀，經過加熱就可以喂寶貝了 。
胡蘿卜香泥
原料：新鮮胡蘿卜半根 。
做法：先把胡蘿卜清洗干凈，煮熟或蒸熟，然后將其放涼后去皮，再用壓泥器壓成碎泥狀，就可以喂寶貝吃了 。
胡蘿卜蛋粥
原料：胡蘿卜半根，雞蛋1個，白米50克，清水適量，鹽少許 。
做法：先把白米清洗干凈，浸泡30分鐘后放在鍋里文火慢煮;把胡蘿卜去皮切成細丁，放在鍋里與白米一起煮;待白米粥煮好后，在里面加上蛋花拌勻，最后加一點點鹽，待放涼喂寶貝 。
胡蘿卜蛋丁
原料：新鮮胡蘿卜半根，雞蛋1個 。
做法：先把胡蘿卜和雞蛋放在籠屜里蒸熟，取出后，分別切成小丁并混合在一起，即可喂寶貝 。
菊花胡蘿卜湯
原料：菊花6克，胡蘿卜100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克 。
做法：1.胡蘿卜洗凈切成片，放入盤中待用 。2.鍋上火，注入清湯，放入菊花、食鹽 、胡蘿卜后煮熟 。3.淋上香油，，撒入味精，出鍋后盛入湯盆即可 。
營養評價：菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿卜味甘、性平，入脾、胃、肺經 。一根胡蘿卜含有大量的β-胡蘿卜素，可滋肝、養血、明目 。β-胡蘿卜素是強力抗氧化劑，可防止細胞遭受破壞引起的癌病變，預防早衰及白內障 。菊花胡蘿卜湯清淡、微甜、略帶清香，含維生素A豐富，可滋肝、養血、明目，常食可防止眼目昏花 。
忌食：有胃寒病者忌食;胡蘿卜忌與過多的醋酸同食，否則容易破壞其中的胡蘿卜素 。