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長壽的人或有6個“共性”，50歲后若占3個以上，多半會“長壽”( 二 )


每個年齡段的人睡眠時間也是不一樣的 ， 對于老年人來說每天不能少于6個小時 ， 而且要在晚上11點之前進入深度睡眠狀態 。