二、一定要多多運動
運動對于血糖的作用不可忽視 ， 平時做半個小時的有氧運動 ， 能夠促進新陳代謝 ， 幫助分解與消耗體內多余的糖分以及雜質 ， 同時可以增強胰島功能 ， 更好的調節血糖水平 。
參考文獻：
【血糖|糖尿病人不能吃瓜子花生？醫生：臨近春節，3種“年貨”不要成袋往家提】王麗麗. 不同種類堅果對2型糖尿病患者血糖控制的影響 ， 2017
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