導(dǎo)語：蘋果醋什么時(shí)候喝?一般果醋的pH值為3左右，酸性較高，長期飲用確實(shí)會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定的腐蝕作用 。因此，腸胃不好的人，尤其是那些已經(jīng)有胃潰瘍的人，，應(yīng)該少喝或不喝果醋 。而腸胃健康的人喝果醋時(shí)也應(yīng)注意飲用適度，每天不要超過200毫升，且最好在飯后飲用，因?yàn)榭崭箷r(shí)飲用果醋對(duì)胃黏膜產(chǎn)生的刺激作用更強(qiáng)，容易引起胃痛等不適 。食療網(wǎng)小編向您介紹，蘋果醋什么時(shí)候喝?
蘋果醋什么時(shí)候喝?
飯后喝，不過要適量，喝多了也傷胃
蘋果醋是女性美容窈窕的理想果醋，據(jù)說，每天早上起來喝一杯，可以有滋潤皮膚、幫助消化的功效，還有一點(diǎn)是女性最關(guān)心的，可以預(yù)防肥胖哦 。
【蘋果醋什么時(shí)候喝 空腹時(shí)不要喝】黑棗醋喝起來比較甘甜，每天早上來一杯，可以滋潤心肺，生津止渴 。其實(shí)，在睡前飲用最好了，補(bǔ)血又瘦身，經(jīng)常飲用，還可抑制身材“橫”著長 。
關(guān)節(jié)炎患者，可以用兩茶匙蘋果醋加兩茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約150毫升)飲用，每天喝3次，緩解關(guān)節(jié)的疼痛 。

蘋果醋中豐富的水溶性纖維能吸收脂肪和膽固醇，多種有效氨基酸亦能中和低密度脂蛋白膽固醇 。肥胖或膽固醇高的人，可以多喝 。
腹瀉患者，餐前用1茶匙蘋果醋沖1杯溫水(約50毫升)飲用，可以加快毒素的排泄，維持消化道正常菌群平衡 。
蘋果醋能提高肝臟的解毒功能，改善內(nèi)環(huán)境，建議失眠、情緒低落、容易疲勞的人睡前喝3茶匙蘋果醋 。
結(jié)腸癌患者和有結(jié)腸癌家族史的人，應(yīng)多食用水溶性纖維，推薦適當(dāng)飲用蘋果醋 。
經(jīng)常做劇烈運(yùn)動(dòng)的人，容易乳酸積聚引起肌肉酸痛，用1茶匙蘋果醋加1茶匙蜂蜜沖1杯溫水(約100毫升)飲用，可以加快乳酸代謝，舒緩肌肉酸痛 。
蘋果醋是一種酸性物質(zhì)，會(huì)給機(jī)體營造良好的酸性環(huán)境，但是酸性環(huán)境會(huì)加重潰瘍或結(jié)石患者的病情，所以此類患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用 。

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