本文轉(zhuǎn)自：廣東省中醫(yī)院開欄語：肺主一身之氣|肺腑之言 | 大寒時(shí)節(jié)，您準(zhǔn)備好了嗎？( 二 ) 本文轉(zhuǎn)自：廣東省中醫(yī)院

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3、大寒時(shí)節(jié) ，如何鍛煉迎新春呢？
大寒降臨后，除了生活固陽、飲食健康之外，個(gè)人鍛煉養(yǎng)生自然不能落下，這樣才能做到“正氣存內(nèi) ，邪不可干” 。我們除了進(jìn)行戶內(nèi)如慢跑、弓步、深蹲、開合跳等運(yùn)動鍛煉的同時(shí) ，也可以采取一些如太極拳、五禽戲等中醫(yī)養(yǎng)生的功法導(dǎo)引來進(jìn)一步增強(qiáng)我們的體質(zhì) 。據(jù)小肺了解，廣東省中醫(yī)院咳喘慢病團(tuán)隊(duì)開展的呼吸八段錦，是總結(jié)多年中醫(yī)肺康復(fù)的經(jīng)驗(yàn) ，根據(jù)慢阻肺的病理生理特點(diǎn)以及中醫(yī)八段錦功法的思路內(nèi)涵而創(chuàng)制的一套健身功法，全操共八個(gè)動作，分別是攥拳嘆氣松筋骨、雙手托天氣納海、左右開弓氣自如、凝韻靜神吐故息、單足上抬緩?fù)录{、平舉下蹲氣歸一、穴位拍打咳喘停、背后七顛百病消，簡單易學(xué) ，如果叔叔阿姨感興趣的話，歡迎隨時(shí)到研修樓8樓咳喘病團(tuán)隊(duì)咨詢，可以查閱肺腑之言第五十六講：慢阻肺患者不可錯過的養(yǎng)生操——呼吸八段錦。另外小肺溫馨提醒大家，春節(jié)前家家都有“掃塵”的習(xí)俗，但對于有過敏性哮喘的朋友來說十分不友好，小肺每次年底除塵都是全副武裝：口罩、手套、膠鞋，避免粉塵過多進(jìn)入口鼻，刺激人體誘發(fā)哮喘發(fā)作。

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經(jīng)過小肺的一番肺腑之言之后，小李明白了不少冬季御寒、飲食，還有養(yǎng)生鍛煉的知識，今年終于不用操心老李住院了，相信大家也跟小李一樣明白在冬季防寒鍛煉、飲食健康的重要性，在這里，小肺也祝大家過個(gè)好年，家庭幸福、和和睦睦，新春快樂！

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醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣東省中醫(yī)院大德路總院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任許銀姬
?主任醫(yī)師、教授、碩士生導(dǎo)師
?廣東省中醫(yī)院大德路總院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任
?師從國醫(yī)大師晁恩祥教授
?中國民族醫(yī)藥學(xué)會熱病分會副會長
?廣東省中醫(yī)藥學(xué)會呼吸專委會副主委
?廣東省女醫(yī)師協(xié)會呼吸與危重癥專委會副主委
?廣東省中醫(yī)院青年名中醫(yī)、羊城好醫(yī)生、廣州實(shí)力中青年醫(yī)生?擅長：慢阻肺、哮喘、慢性咳嗽、虛人感冒、支擴(kuò)、肺間質(zhì)纖維化、肺動脈高壓、肺栓塞等疾病的中西醫(yī)診治和中醫(yī)肺康復(fù) ，以及亞健康人群的中醫(yī)辯證調(diào)護(hù)
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蔡彥主任中醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士，廣東省中醫(yī)藥學(xué)會呼吸病委員會秘書，廣東省臨床醫(yī)學(xué)學(xué)會肺血管疾病及介入診療專業(yè)委員會常委，廣東省醫(yī)學(xué)會呼吸病學(xué)分會哮喘學(xué)組成員。擅長：中西醫(yī)診治呼吸系統(tǒng)疾病，如慢阻肺、哮喘、支擴(kuò)、呼吸衰竭、肺栓塞、肺動脈高壓、肺炎等，能熟練進(jìn)行右心導(dǎo)管、氣管鏡等操作。咳喘病慢病管理門診
咳喘病慢病管理門診位于廣東省中醫(yī)院大德路總院研修樓八樓，每周二至周五均有專家及專科護(hù)士團(tuán)隊(duì)出診，并專設(shè)肺康復(fù)門診，為慢阻肺、哮喘、支擴(kuò)等慢病患者提供藥物治療、肺康復(fù)、飲食指導(dǎo)、健康宣教等全程指導(dǎo)及管理，為咳喘病患者的健康保駕護(hù)航。

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