戒煙|文懷沙談長壽：要想活過99，多吃肥肉多喝酒，還要多與異性交朋友( 二 )

對于他自己的情緒狀態，文懷沙自然有一套生活方式。除了告訴自己在日常生活之中要滿足和感恩，他還善于借助于興趣愛好來陶冶情操，使自己保持心情愉悅，心情愉快了，身體自然就健康了。
【 戒煙|文懷沙談長壽：要想活過99，多吃肥肉多喝酒，還要多與異性交朋友】

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最后，他還在堅持鍛煉。要想獲得一個健康的體魄，鍛煉是必不可少的。當人上了年紀之后，身體的各個器官會隨之衰退，血液供應不上，很容易造成腦缺血等心腦血管疾病。而這個時候適當的鍛煉就是一個十分有效的解決辦法。文懷沙正是深知這一點，所以每天的運動都沒有落下。
“多與異性交朋友”文懷沙先生的這句話，確實是在開玩笑，但是里面也有認真的成分在。他這一生一共娶過五任妻子，異性緣確實很好，但是他所想要表達的意思是，在感情里要用心對待對方，在兩個人一起生活的時候，他對對方完全是一心一意，問心無愧。這樣才能讓他每一段感情的開始和結束都有始有終，不留遺憾。
對于文懷沙先生長壽的秘訣，他可以說是毫無保留地告訴了我們，但是我們未必能做到。現代年輕人的飲食就很不規律很不健康，三餐時間不定，吃得也不清淡，這也就導致了很多人年紀輕輕就得了“三高”。

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此外，保持一個好心情是件極其困難的事情，現在人們身上肩負的擔子太多，根本沒有心思去考慮要怎么樣保持好心情。所以要想身體健康些，這才是我們首先應該學習的事情。懂得感恩，知道滿足，學會在不易的生活中發現每一點幸福，珍惜并且享受快樂，保證自己每天都能開心，這才是文懷沙先生真正想要告訴我們的道理。