戒煙|文懷沙談長壽：要想活過99，多吃肥肉多喝酒，還要多與異性交朋友

人到世上來一回，權當是赴了一次宴。——文懷沙
長壽是從古至今人們始終追求的事情。古有秦始皇到處尋找長生不老的藥方，今有各種關于長壽的保養方法。其實，在醫療手段如此發達的今天，很多疑難雜癥都已經有了治療的方法，人們的平均壽命已經較古時候高了很多。
人總是不知滿足，對于大多數人來說，這樣的程度還遠遠不夠，他們希望自己能活得久一點，再久一點，而當普通的保養方法沒有辦法達到他們的預期時，他們便開始尋找各種補藥，嘗試各種沒有科學依據的偏方，耗費金錢和精力不說，還對身體一點好處都沒有。

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其實到底要怎么樣才能長壽，108歲的文懷沙已經告訴了我們答案。他曾經說過：“要想活過99，就要多吃肥肉多喝酒，還要多和異性交朋友。”
108歲的文懷沙文懷出生于軍人家庭，在那時，他的父親是一位軍官，這也間接導致文懷沙的家教很嚴。由于他對國學文化很感興趣，所以他很早便拜了徐自華為師父。要知道，當時的徐自華是社會上公認的才女，跟著她學習，文懷沙的文學素養得到了很大的提升。
后來，他又進入章太炎學院繼續學習，文字功底得到了很大程度的鍛煉，這也為他后來的生活奠定了基礎，使他在抗戰爆發之后能夠成為一名戰地采訪人員，用自己的文字去描繪當時戰爭的實際情況。

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他這一生獲得過許多成就，他不僅是我國著名的文學家，還在國學和繪畫方面都有所發展，著名的畫家范曾便是他的學生。然而，雖然說他在文學界的地位很高，但他最為人津津樂道的，還是他的年齡。
他是中國為數不多的，壽命超過100歲的老人，他的年齡為108歲。這個年齡在中國十分罕見。對于很多想要長壽的人來說，他們非常迫切地想要知道他長壽的秘訣，而在有一次被問到這個問題時，這個可愛的老人卻開玩笑說：要想活到99，多吃肥肉多喝酒，還要多與異性交朋友。我們當然都知道這只是一句玩笑話，那么，他究竟是怎么做的呢？

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長壽的秘訣首先，多吃肥肉多喝酒，這肯定是不可能的事情。恰恰相反，文懷沙先生十分注重自己的飲食，他會特意注意在菜里少放油和鹽，盡量做到清淡，并且幾乎從不吃辛辣的食物。這樣的吃法看似枯燥，但卻十分健康。
文懷沙深知這個道理，所以在飲食方面始終嚴格地控制。不僅如此，他還很注重養生，會每天都燉一道湯來吸取里面的營養，并且，為了讓自己保持健康，他還戒掉了煙癮。
要知道，抽煙很多年的人戒煙，是沒有那么容易成功的。人人都知道抽煙對身體不好，可是有幾個人能真正放棄抽煙呢？文懷沙先生為了自己的身體，說戒煙就戒煙了，這樣的心態也是讓人敬佩。

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其次，他還說他每天都要吃兩顆“藥”，而這兩顆藥并不是真正的藥片，而是自己的心態。它們一顆叫做感恩，一顆叫做滿足。其實，這兩種情緒是相關聯的，人在懂得感恩之后，就會對一切小事都充滿感恩之心，覺得自己所經歷的一切都是美好而值得的，那么自然就學會滿足了。
文懷沙先生告訴我們這兩個詞的意思是：一個人的心態對他的身體影響是至關重要的，所以要想身體保持健康，就一定要有一個積極的情緒，知足常樂。