1. 首頁 > 健康養生 > >

核桃，一味可健腦、補腎、溫肺、潤腸、養心的藥食兩用之品

提起核桃 ， 不少人還能回憶起小時侯 ， 每當考試前吃核桃“補腦”的情景 。 其實 ， 小小的核桃不但能健腦 ， 還可以補腎、溫肺、潤腸、降低膽固醇、保護心血管的作用 。
核桃能夠健腦
我們打開核桃殼會發現核桃仁的形狀很像人的大腦 ， 所謂‘同類相求’或者‘以類取象’ ， 實踐經驗告訴我們核桃確實對補腦功效非常好 。
核桃中含有亞油酸、亞麻酸 ， 以及大量的不飽和脂肪酸和磷脂 ， 能強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力 ， 提高大腦的生理功能 ， 防止腦細胞的衰退 。
核桃，一味可健腦、補腎、溫肺、潤腸、養心的藥食兩用之品
文章圖片
核桃能補腎
核桃入腎經 ， 能夠溫補腎陽 。 陽虛者常常 ， 腰膝酸軟 ， 尿頻 ， 怕冷 ， 特別許多中老年人夜尿多 ， 怕冷 ， 還常常腰腿痛 。 中醫認為腎其華在發 ， 腎虛就會導致頭發早白 。 腎陽不足 ， 膀胱氣化不利 ， 就會夜尿多 。 腎主骨 ， 腎虛就會腰痛腿痛 ， 掉牙齒 。
核桃，一味可健腦、補腎、溫肺、潤腸、養心的藥食兩用之品
文章圖片
核桃能溫肺止咳
核桃還入肺經 ， 甘溫能補 ， 能夠溫肺止咳 。 肺部虛寒導致的咳嗽 ， 常在晚上咳的厲害 ， 特別是冬季天氣寒冷 ， 更是上呼吸道感染 ， 支氣管發作的高峰期 。
核桃能潤腸通便
核桃甘潤多油 ， 能夠潤腸通便 ， 老年習慣性便秘 ， 大便干燥者可以多吃點堅果類食品 ， 堅果類食品含有豐富的油脂 。
核桃，一味可健腦、補腎、溫肺、潤腸、養心的藥食兩用之品
文章圖片
核桃能夠養心
【核桃，一味可健腦、補腎、溫肺、潤腸、養心的藥食兩用之品】現代研究表明 ， 核桃中的亞油酸甘油脂、亞麻酸及油酸甘油脂等 ， 可減少膽固醇 ， 保護心血管 。