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黑蒜|秋天來(lái)了，推薦多吃以下食物，降低血脂，血管暢通無(wú)阻，可以試試


黑蒜|秋天來(lái)了，推薦多吃以下食物，降低血脂，血管暢通無(wú)阻，可以試試
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黑蒜作為一種堿性食物，它具有修復(fù)胰腺細(xì)胞調(diào)節(jié)血糖的功能，而且在一定程度上能夠預(yù)防三高以及其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。由于黑蒜里邊含有的氨基酸能夠起到抑制脂肪肝以及保養(yǎng)肝細(xì)胞的作用，所以說(shuō)我們將它稱(chēng)為養(yǎng)肝護(hù)肝的食材。
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水芹水芹菜屬于典型的高鉀低鈉食物，對(duì)血管和血糖血壓非常好，經(jīng)常食用，可以降低血液粘稠度，清除體內(nèi)有害膽固醇，減少血栓形成，保持血液流動(dòng)暢通，降低血脂，血管暢通無(wú)阻，可以試一試。
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營(yíng)養(yǎng)成分上，番茄富含各種維生素、番茄紅素以及鎂、鐵、磷等礦物質(zhì)成分，每100克番茄中就含有維生素C5mg、維生素A192ug，鎂12mg、磷22mg，此外還含有胡蘿卜素、鉀、鈣以及纖維素等人體所需營(yíng)養(yǎng)成分。