1. 首頁 > 生活經驗 > >

感冒的飲食宜忌

生活百科感冒


感冒的飲食宜忌

文章插圖
多食新鮮蔬菜和水果，補充充足維生素 。
【感冒的飲食宜忌】多食富含優質蛋白質的食物，增強身體抵抗力 。
多食清淡易消化的流質飲食 。
應多飲水，每天攝入液體總量在2500~5000毫升之間，有助于退熱發汗，排除毒素 。可飲用開水、清淡的菜湯以及新鮮的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆漿也可以 。
應忌食油膩、油炸、黏滯、咸辣、過硬及海腥食物 。
應盡量避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品 。