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一個月腰圍減少10 cm左右是正常的 。每天喝8杯水，可以清除體內堆積的毒素，腰圍自然會變小 。
腰圍是通過肚臍中心的水平周長 ， 或肋骨最低點與髂嵴頂上緣中點連線的周長 。呼氣末吸氣前用軟尺測量 。
【一個月腰圍減多少厘米算正常】以上解釋了一個月腰圍多少厘米才算正常 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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