黑豆這樣煮著吃，不僅味道甜美，且能補血養(yǎng)血、延緩衰老
材料：黑豆、水適量調(diào)料：白糖適量
【 補血養(yǎng)血|黑豆這樣煮著吃，不僅味道甜美，且能補血養(yǎng)血、延緩衰老】


文章插圖
洗凈黑豆，用溫水泡上8小時；泡軟放入豆?jié){機，加入適量的水。


文章插圖
攪拌完后再將豆?jié){汁煮沸，只有徹底煮熟了的豆?jié){才能喝，等個10多分鐘即可。


文章插圖
養(yǎng)生功效：這道黑豆?jié){，具有補血養(yǎng)血、延緩衰老、安神、活血等功效。如果再加入芝麻、枸杞、紅棗，效果更加。
很簡單的一道豆?jié){，大家學會了嗎？小編真的很努力，通宵將美食加養(yǎng)生的知識分享給大家，如果您覺得有用，請在下方留言處給給個評論吧。
注：圖片來自網(wǎng)絡(luò)

• 紅皮花生米|氣血不好的人，早餐這樣吃最適合，補血養(yǎng)胃，做法簡單
• 女性30歲身體好，常吃的營養(yǎng)食物，補血益氣，美容養(yǎng)顏，身體更好
• 補血造血還補鈣？這種最能代表春天的味道，中國食客從來就不忽略
• 貧血須重視！如何正確選用補血藥？|e藥房 | 鐵血黃素
• 姜湯做法推薦（一）：紅糖姜湯
• 山藥罕見養(yǎng)生吃法
• 紅燒排骨|孩子生長發(fā)育吃的“長高菜”，補鈣補血又強身，提高免疫力少生病
• 三伏天|夏天，寧可少吃肉也要吃此，又鮮又嫩，補鐵補血，增強身體免疫力
• 補血益氣|會吃的人最健康，3種食物離不開，補肝明目，補血益氣，美容養(yǎng)顏
• 食物|聰明人愛吃的食物，補血潤膚，清熱排毒，消除疲勞，延緩衰老