兒科|11歲男童一年長高12公分，兒科：1種食物可多食，或能加入高個子行列睡眠|運動|兒童健康

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辛夷小區有個叫江江的男孩子，這孩子不僅長得俊俏，個頭也是高高的，比同齡小孩高出大半個頭，平時學習成績也還不錯，聽說是學校里很多女生暗戀的對象，而老師也同樣很喜歡他，是大家口中“別人家孩子”的典型模范。

而大家和江江媽媽聊天時，都喜歡聊一些如何養娃的經驗，江江媽媽心里也很開心，大方的和大家分享道：江江也是這兩年才開始長高個的，之前個頭也比較矮小，孩子因此有些自卑，作為父母自然也很著急，起初是給孩子熬一些營養湯補充鈣，但沒有起到效果，后面帶去做檢查，才得知孩子的胃脾有輕微衰弱的現象，影響了食物的營養吸收，導致了孩子沒法吸收到充足的營養，難怪孩子發育慢，不長個，身體體質也受到了影響。
之后江江媽媽根據醫生的建議，一方面讓孩子多去鍛煉，做些打籃球、跳繩等有氧運動，另一方面也調整了孩子的飲食作息，再加上食療調理，江江的胃脾慢慢恢復了，身體發育得很迅速，一年時間就長高了11公分，變成俊俏帥氣的小伙子了。
孩子胃脾不好，胃里有積食，要及時發現，身體有以下表現，父母別疏忽
食欲差，沒胃口，不愛吃飯，經常挑食，容易飽腹；
睡眠不安，半夜出冷汗、驚醒，睡眠質量差，愛趴著睡；

身體矮小，發育緩慢，看起來沒精神，比同齡人矮一大截；
體質弱，經常生病，換季容易發燒感冒，咳嗽反反復復；
臉色萎黃，舌苔厚膩，眼屎多，嘴巴里有酸餿口氣味；
11歲男童一年長高12公分，兒科：1種食物可多食，或能加入高個子行列
1、補充鋅鈣元素
孩子的發育是需要各種微量元素補充的，缺少其中任何一種都會影響到孩子的發育，特別是鋅元素和鈣元素，所以平時建議給孩子攝入一些含有鋅鈣的食物，像牛奶、魚類、扇貝類等食物，可以幫助孩子補充鋅鈣元素，促進孩子發育。

2、補充蛋白質營養
孩子的發育不能少了蛋白質的補充，平時可以給孩子吃些牛肉、雞肉、雞蛋等食物，里面含有豐富的蛋白質，對孩子的發育是有幫助的。
3、補充養胃脾食物
孩子出現脾胃不好的問題，父母要及時的去幫助孩子調理，可以在家給孩子備些亦兒辛，這是天然溫和的食補方，里面有山藥、檸檬、猴頭菇等，能夠促進胃腸消化，幫助強健脾胃，另外還有蛋白鋅，能夠增進兒童食欲，提高營養吸收運化，讓孩子吃飯香，營養吸收快，身體自然長高個。

想要孩子發育好，身體長個快，平時還要做好2點
1、戶外多運動
經常運動對孩子的發育很重要，常比較常見的打籃球、打羽毛球等，一方面能夠促進胃腸蠕動，緩解腹脹，另一方面能夠促進骨骼發育，對孩子長個非常有益。

2、早睡不熬夜
【兒科|11歲男童一年長高12公分，兒科：1種食物可多食，或能加入高個子行列】孩子的睡眠對發育同樣很重要，平時別讓孩子經常去熬夜，建議讓孩子在晚上11點前進入深度睡眠，這樣既能加快胃腸蠕動，又能刺激生長素分泌，幫助孩子健康成長。