去年，我市6萬余人找醫生治療，都是因為這件事↘( 二 ) “媽

“一部分人由于對睡眠的錯誤認知，長期在‘失眠人群’的行列中游走，每天尋求各種解決失眠的辦法，花了不少錢不說，還無法改變失眠的癥狀。有些來醫院的患者，做完睡眠呼吸監測后發現，自己的睡眠沒有問題，壓力一下子解除了，對睡眠有了正確的認知，慢慢地，睡眠問題也就解決了。 ”欒奕說。
分析
熬夜會導致睡眠紊亂
“從接診數字上看，最近這幾年，年輕人失眠率明顯增加，這些人群中，有的人是常年倒班，睡眠紊亂后，好幾天才能調整過來，長此以往的不規律睡眠，導致睡眠節律紊亂，睡眠體驗感下降。還有一種是熬夜等不良生活習慣，讓睡眠節律紊亂，導致記憶力減退、易怒、焦慮等情況出現，嚴重影響生活和工作。 ”欒奕說。
那么，影響睡眠有哪些因素？
欒奕說，如今， “80后”失眠患者很多，生活壓力和工作壓力日趨加大，會造成睡眠不好，長此以往，人就會產生焦慮心理。
另外，還有一些年輕人，由于白天工作繁忙，晚間的夜生活豐富多彩，凌晨1點以后才睡覺，這樣的生活習慣，導致睡眠周期的紊亂，白天會精力不足，時間長了，會導致記憶力下降、出現焦慮、易怒等情況。
有了失眠癥狀的患者，該怎么辦？
欒奕表示，首先不要過于緊張，不要怕失眠，不要總是擔心失眠，這樣只會增加對失眠的恐懼而加重失眠。要生活有規律，保持樂觀積極的心態，若通過生活方式、飲食結構的調整，在短期內仍然不能擺脫失眠的困擾，就應該及時就醫。

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【去年，我市6萬余人找醫生治療，都是因為這件事↘】責編：賈鑫宇審核：代寶柱監制：王鵬程