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吃豬蹄補膠原蛋白？醫生：10物舍得吃，保養肌膚，做個精致女人( 二 )


而且其中的維他命C還能夠增強人體內部代謝消除色素 ， 在皮膚內部沉著淡化臉部皺紋的情況 ， 還可以幫助軟化角質層 ， 幫助保養肌膚 ， 讓你做個凍齡女神 ， 更具個人魅力 。
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6、桂圓肉
像桂圓具有一定的滋補功效 ， 適當食用一些桂圓 ， 能夠幫助補充所需的鐵元素 ， 促進體內血紅蛋白的再生 ， 起到補氣養血的功效 ， 保持女性面色紅潤 。
而且 ， 桂圓還具有寧心安神的效果 ， 緩解失眠多夢的情況 ， 維持體內正常的氣血運行 ， 幫助提高皮膚彈性 ， 淡化臉部皺紋色斑的情況 ， 讓你保持年輕狀態 。
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7、百香果
百香果這一種水果 ， 其中的維生素C、維生素E、氨基酸、鐵等微量物質含量都是比較充足的 ， 而且還被譽為天然的“膠原蛋白” 。
所以對于女性朋友來說 ， 若不想衰老過早找上自己 ， 堅持用一些百香果來泡水喝 ， 既能夠幫助清肺潤肺 ， 排毒養顏 ， 還能夠幫助提高皮膚彈性 ， 淡化臉部皺紋色斑的情況 ， 起到抗衰老的效果 ， 讓你做個精致女人 。
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8、桃膠
桃膠這一種食物 ， 在保養女性肌膚這方面也是有著顯著的功效 ， 桃膠是桃樹上的精華 ， 人稱“樹上燕窩” ， 其中含有豐富的膠原蛋白 ， 能夠幫助提高皮膚的彈性 ， 減少面部皺紋色斑的問題 。
還可以保持皮膚水嫩光澤的狀態 ， 所以女性過了40歲之后 ， 常吃一些桃膠 ， 幫助保養肌膚 ， 延緩衰老 。
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9、阿膠
相信很多女性都知道 ， 阿膠具有一定的滋補功效 ， 具有補氣益血的效果 ， 呵護身體 ， 而且阿膠含具有美顏補氣的效果 。
其中的營養成分能夠滿足人體所需 ， 呵護個人健康 ， 還能夠幫助提高皮膚的彈性 ， 補充所需的膠原蛋白 ， 讓皮膚變得細膩光滑 ， 延緩衰老的速度 ， 讓你更具個人魅力 。
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10、芝麻
芝麻中含有豐富的維生素E ， 能夠幫助起到堅強的抗氧化功效 ， 清除體內自由基 ， 保養肌膚 ， 而且還具有烏發生發的效果 ， 保持女性頭發烏黑亮麗 。
同時可以提高皮膚的彈性 ， 平衡體內黑色素的分泌 ， 幫助減少局部色斑的沉積 ， 美白肌膚 ， 同時也有利于呵護個人的健康 ， 讓你保持年輕態 。
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女性若想保養肌膚 ， 日常還應該怎么做呢？
1、注重及時補水 ， 有助提高皮膚彈性 ， 淡化臉部皺紋色斑 。
2、日常注重防曬 ， 能夠預防紫外線對皮膚的傷害 ， 緩解黃褐斑的情況 。
3、日常注重清理角質層 ， 幫助保養肌膚 ， 延緩衰老的速度 。
4、注重清潔肌膚 ， 清除毛孔中的毒素垃圾 ， 淡化臉部細紋 。
5、日常減少化妝的次數 ， 減少化學物質對皮膚的傷害 ， 幫助保持年輕態 。
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