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1、牛乳中帶有豐富多彩的鈣元素，可以為骨骼的發育提供營養元素，另外，生雞蛋中帶有的大豆卵磷脂可以為腦部發育出示營養成分 ， 另外有利心臟，因而牛奶燉雞蛋可以推動身體的發育 。
【牛奶蒸蛋的好處和壞處】2、牛乳性溫 ， 味甘，具備健脾和胃的作用，可以維護胃腸，而且推動消化道的消化吸收，在喝酒前適當服用能夠防止胃腸遭受乙醇的刺激性 。
3、吃得太多，很有可能會導致腹脹，所以建議不要吃得特別多 。
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