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綠豆|排出毒素，一身輕松，掌握這些方法能讓身體更干凈

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綠豆|排出毒素，一身輕松，掌握這些方法能讓身體更干凈

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綠豆|排出毒素，一身輕松，掌握這些方法能讓身體更干凈


那句廣告詞您還記得嗎？“排出毒素 ， 一身輕松 。 ”是的 ， 隨著人類社會的進步 ， 我們面臨著大氣污染、溫室效應、臭氧層破壞、土地沙漠化、水質污染、三廢問題等諸多環境問題 ， 這些問題無一不影響人類的健康 。 21世紀的疾病譜中 ， 有許多都屬于食源性疾病 ， 而這些食源性疾病都與環境相關 ， 面對這樣嚴峻的環境污染 ， 我們如果能夠在飲食上找到“凈化”身體的食物 ， 無疑能大大緩解食源性疾病的產生 ， 換句話說 ， 我們要想辦法讓自己“排毒” ， 這樣就能在一定程度上減輕環境污染對健康的影響 ， 今天筆者就給大家分享這方面的知識 。
在解毒方面 ， 綠豆是首選的解毒食物 ， 這個很多老年人都知道 ， “綠豆”可以解毒 ， 甚至在服用中藥期間 ， 很多老人都會叮囑你不要喝綠豆湯 。 研究顯示 ， 綠豆可以排除藥物中毒、農藥中毒、鉛中毒、酒精中毒、煙中毒、煤中毒等 ， 你沒看錯 ， 喝酒后多喝綠豆湯也有解酒的作用 。 需要注意的是 ， 綠豆在用于解毒時 ， 最好連皮生研沖水服 ， 也可以磨成生豆漿服用 。 經常接觸化肥、農藥、鉛等有毒物質者 ， 可以把綠豆作為平時的食物來食用 。

如果你平常會接觸到粉塵和金屬微粒 ， 那么多吃豬血最有幫助 。 豬血中的血漿蛋白被人體的胃酸分解后 ， 會產生一種可消毒、滑腸的分解物 ， 能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒發生反應 ， 從消化道排出體外 ， 看到這您就明白了 ， 如果是患有硅肺、塵肺的朋友 ， 經常食用豬血非常有益 。
如果你經常接觸放射性物質怎么辦？別急 ， 茶葉、海帶、豆醬這三樣能夠幫到你 。 茶葉含有豐富的多酚類物質、脂多糖和維生素C ， 能有效吸收放射性元素鍶 ， 在我們的消化器官中 ， 只要存在1%~2%的茶多酚和部分維生素C ， 便可吸收30%~40%的鍶 ， 就是進人人體骨髓中的鍶也能被吸收通過糞便排出體外 ， 可見茶葉對放射性損害的作用還是很強的 。 海帶中的褐藻酸能減慢人體對鍶等有害微量元素的吸收 ， 能與鍶結合成不溶性化合物 ， 最后排出體外 。 所以說海帶具有預防白血病的作用 。 日本的一項研究表明 ， 豆醬也有加速人體內部放射性物質排泄的作用 。 隨著地球的臭氧層被破壞 ， 大量的紫外線輻射到地面 ， 影響我們的健康 ， 所以經常進食茶葉、海帶、豆醬等食品無疑是非常必要的 。
如果不小心接觸了汞怎么辦？在驅除金屬毒物方面 ， 胡蘿卜有驅汞作用 ， 因為它的果膠成分能與汞結合 ， 降低血液中汞離子的濃度 ， 加速體內汞的排泄 。 另外 ， 牛奶能阻止鉛的吸收 ， 大蒜和雞蛋也有驅鉛的作用 ， 各種豆制品能降低血液中鉛的含量 ， 所以 ， 經常接觸重金屬的朋友 ， 可以多吃上述食物 。

【綠豆|排出毒素，一身輕松，掌握這些方法能讓身體更干凈】最后 ， 告訴大家的是“萬能”的清潔劑 ， 那就是各種新鮮的蔬菜和水果 ， 因為這些食物能夠讓我們的體液呈堿性 ， 維持身體正常的PH值 。 《內經》說“五果為助 ， 五菜為充” ， 就告訴了我們 ， 飲食不可“挑食” ， 蔬菜、水果是必須要有的 ， 因為我國人民的飲食習慣是以米面為主食的 ， 體內多呈酸性 ， 容易導致便秘、易疲勞等反應 ， 如果我們能在日常飲食中 ， 多攝入新鮮的蔬菜和水果 ， 會改變我們的體液狀態 ， 中和掉酸性 ， 恢復健康的PH值 。 除了多吃蔬果之外 ， 還有個方法就是斷食 ， 人體在饑餓狀態下 ， 排泄能力大大增強 ， 有利于體內陳舊廢物的排出 ， 使血液得到凈化 。 方法就是采用有規律的斷食 ， 比如一個月內斷食一到兩天 ， 長者三五天也可以 ， 需要注意的是 ， 斷食要從厚到稀 ， 從多到少 ， 慢慢來適應 ， 而不要一下子就斷了主食 。 斷食期間可以適當運動 ， 比如散步、打太極拳等 ， 有助于加速體內毒素的排出 。