紅糖飲|女生“例假”期間，多吃6種食材，清除子宮毒素，遠離婦科炎癥

子宮擔負著孕育工作，為胎兒的生長發育提供場所，是女性最重要的器官。其具有調解內分泌、保護卵巢、產生月經、平衡激素等功能，子宮對于女性，其主要作用是排毒代謝，來保證女性身體毒素可以更好地排出，從而使身體更健康。所以，子宮的健康很重要。當子宮受損時，可能會有月經不調、氣色暗黃、皮膚粗糙等癥狀。
【 紅糖飲|女生“例假”期間，多吃6種食材，清除子宮毒素，遠離婦科炎癥】

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常吃以下6種食物，不但可以排出體內毒素，還能預防婦科炎癥。
1、韭汁紅糖飲
食材：鮮韭菜300克，紅糖100克
做法：新鮮的韭菜清洗干凈后瀝干水分，然后將其切碎后搗爛取汁備用。將準備好的紅糖放入鋁鍋內，同時再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。
我國中醫指出，韭汁紅糖飲有著很好的溫經、補氣之功效。特別適合氣血兩虛型所導致的痛經癥狀，同時還能讓女性在月經期間皮膚紅潤光潔。因此在月經期間喝什么好的問題上，韭汁紅糖飲無疑是女性朋友理想的選擇。

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2、當歸生姜紅棗茶
當歸是女性的婦科圣藥，能補血活血，幫助女性調理月經，紅棗也有補血的作用，生姜能暖宮，這三種搭配一起，能活血補血，驅寒暖宮，尤其是體內寒氣重有宮寒的女人，月經期常喝，可以促進子宮污血垃圾順利地排出，子宮健康，少得婦科炎癥。

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3、姜棗紅糖水
食材：干姜、大棗、紅糖各30克
做法：將準備好的干姜、大棗都清洗干凈后，首先把干姜切碎末備用，再將大棗去核。接著將這兩種食材一塊加紅糖煎，然后喝湯吃大棗，最好是在月經前飲用。
姜棗紅糖水具有很好的溫經散寒功效，不管是對寒性痛經還是其他原因所導致的痛經都具有很好的療效，除此之外姜棗紅糖水對黃褐斑還具有很好的淡斑作用。

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4、山楂桂枝紅糖湯
食材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克
做法：準備好的山楂肉、桂枝都清洗干凈后裝入瓦煲內，然后在其中放入適量的清水，接著再用文火煎至l碗水時放入適量的紅糖進行調勻，然后接著煮沸即可飲用。
山楂桂枝紅糖湯功效的主要功效便是溫經通脈，化淤止痛功效，很多女性每次來月經的時候都會出現痛經的情況，在經前適量的飲用山楂桂枝紅糖湯便可有效的預防痛經。還有就是一些女性在經期會出現面色無華的情況，皮膚也變得粗糙，這個時候都可以通過飲用山楂桂枝紅糖湯來進行緩解。

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5、糙米
糙米的熱量比較低，其中含有豐富的膳食粗纖維，不但有潤腸通便、降低血壓、減肥、緩解疲勞等作用，而且，女性經常食用，還可以起到養血、補血的作用，常吃糙米可以促進子宮內部的血液循環，幫助子宮更好得排出體內的垃圾和毒素，有助于子宮健康，注意早上食用更佳。

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6、黃豆
黃豆是一種含有特殊脂肪的食物，其脂肪的成分與動物脂肪相似，有提高免人體疫力、補氣、健腦、清熱、利濕、養護頭發等作用，另外黃豆含有異黃酮，可以增加女性身體內的雌性激素含量，維持內分泌的正常調節，還能起到保護卵巢，延緩子宮衰老，預防婦科炎癥等作用。