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便秘怎么調理 四妙招快速清腸輕松排宿便( 二 )

便秘便秘怎么調理


5、取10~15G魚膠粉,用少許開水化開待用.取剛才打好的山楂果醬,放來,放干凈 的鍋里,開中火,煮開后倒入魚膠粉溶液,快速攪拌 。
6、取一個方形容器(我用飯盒哈),內壁刷上色拉油,把剛才做好的山楂倒進去,等完全冷卻后放冰箱一個晚上,第二天取出倒扣出來,然后用餅干模子刻出自己喜歡的形狀就OK了 。
點評：山楂糕的做法類似于很多傳統糕點的做法，易學上手，每天吃上一兩塊，清涼又開胃，幫助消化 。

第二種：香蕉
甘，寒 。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓等作用 。尤適宜治療發熱、 便秘、高血壓等 。很多老年人長久的腸道燥結需要通便都是吃香蕉的，而且還減少咀嚼 。MM們食用還能滋潤干燥肌膚，完全迎合這個今秋的需要 。
綠茶芝蕉奶
材料：綠茶粉5g、黑芝麻粉15g、香蕉半個、牛奶200cc 、蜂蜜10ml
做法：
1、香蕉切成小塊與牛奶一起放入攪拌機，打30秒到1分鐘 。
2、然后放入其它材料，用勺子攪勻即可 。
點評：這是一款任何季節都能做的飲品，從此再無便秘之憂 。綠茶：清火排毒，黑芝麻：補肝腎、益精血、潤腸燥，香蕉：潤腸通便 。