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長沙市|春節讓孩子這樣飲食、運動更健康

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三湘都市報1月23日訊 “每逢佳節胖三斤” ， 為了讓孩子們過一個健康的春節 ， 湖南省兒童醫院今天舉辦 “中西合璧 健康享‘瘦’——胖墩冬練營”活動 ， 50個肥胖兒童家庭來到現場共同參訓 。 知名專家、省兒童醫院兒童保健所主任醫師鐘燕提醒 ， 肥胖也是“病” ， 家長應重視肥胖對身體健康的危害 。
根據長沙市中小學生年度體檢數據顯示 ， 2021年度 ， 湖南省兒童醫院體檢中心對長沙市47萬中小學生進行了健康體檢 ， 其中超重檢出率12.94% ， 肥胖檢出率已達到15.33% 。
傳統觀念認為 ， 肥胖是營養過剩 ， 并不認為是疾病 。 其實不然 。 鐘燕表示 ， 肥胖是一種慢性營養障礙性疾病 ， 大多數肥胖患者體內微量營養素并不充足 ， 甚至處于缺乏或嚴重缺乏狀態 。
“在我們接診的肥胖兒童中 ， 很多孩子都已經患上肥胖導致的相關疾病 。 ”鐘燕說 ， 泌尿外科每年都會有相當一部分男孩因性發育不良先推薦來看肥胖?？崎T診 ， 要瘦下來才能有效治療發育問題 ， 而肥胖的女孩更容易性早熟 。
鐘燕介紹 ， 保持身心健康 ， 科學的飲食、合理的運動非常重要 。 根據“平衡膳食寶塔”原則 ， 保證每日攝入種類豐富的食物 。 在運動方面 ， 6至17歲青少年兒童每日應進行至少累計60分鐘的中高強度身體活動 ， 包括每周至少3天的高強度身體活動和增強肌肉力量、骨骼健康的抗阻活動 ， 比如跳繩、跑步、羽毛球等 。
■全媒體采訪人員 李琪 通訊員 姚家琦 卿小娟
【長沙市|春節讓孩子這樣飲食、運動更健康】實習生 肖雨璐