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為了幫助孩子更好地預防近視，專家建議小孩子每天最好能夠在戶外活動2個小時候左右，并且是在白天陽光充足的時候，這樣才算基本達標。
溫躍春主任說：如果孩子每天增加一個小時的戶外活動時間，一年的樣子，孩子的眼軸就可以縮短0.06毫米，如果累計下來10年就是0.6毫米，可以減少孩子近視度數約180度左右。


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03甜食與孩子近視無關
我們都知道，小孩子都是喜歡吃甜食的，無法抵御住甜食的誘惑。但是我們很少人能夠想到，孩子的近視，卻是與甜食有關的。因為甜食吃得太多，會影響身體對鈣的吸收，因為甜食的消化，是需要消耗鈣的。
而孩子的身體健康發育，不僅骨骼發育需要鈣，眼睛的發育同樣需要鈣，如果孩子因為吃了太多甜食，導致身體鈣的變少，這不僅會影響孩子長個子，更會影響孩子的視力發育。因此，想要預防孩子近視，還需要少給孩子吃糖。


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孩子近視，多半是發生在18歲以前，因為在這之后，人的眼睛停止發育，如果18歲以后，沒有近視，那么以后也是不容易近視的，及時有近視現象的出現，這種近視也是可逆的，當我們眼睛得到很好地休息，眼睛還是能夠恢復成長的。


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如果18歲以前，孩子近視了，那么孩子可能就真的近視了。在6歲左右，是孩子眼睛發育最為關鍵的時期，14歲左右，也是孩子近視發病的一個高峰期，因此，在這兩個階段，父母需要特別注意保護好孩子的眼睛，從小培養孩子良好地用眼習慣，避免孩子眼睛度數過度疲勞，而導致孩子近視。


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04孩子近視了怎么辦？
如果孩子真的近視了，那么我們也需要正視這個問題，不要期望不讓孩子戴眼鏡，不讓孩子看電視和手機，孩子的眼睛就會慢慢恢復。
我們需要做的是，緩解孩子眼睛的疲勞，可以多帶孩子去戶外活動，避免孩子眼睛過度疲勞，還可以使用一些緩解眼睛疲勞的藥水。


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此外，如果孩子真的近視了，那么我們就需要及時帶孩子去醫院，對寶寶的視力進行矯正，讓孩子戴角膜塑形鏡，也就是我們所說的“OK鏡”。
如果孩子近視嚴重，那么還是應該聽從醫生的建議，佩戴符合孩子眼睛度數的眼睛，從而避免孩子眼睛度數的過快增長。


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05說句心里話
想要預防孩子近視，最好的辦法，就是多帶孩子參加戶外活動，不要總是以“為了孩子好，不想讓孩子輸在起跑線上”的心思，來給孩子過多的壓力，過重的學習負擔，從而一方面擔心孩子的眼睛近視問題，一方面又說沒有時間帶孩子外出活動。
孩子的美好童年，與光明的未來，需要孩子躲在戶外活動的，你知道么？
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※作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10余年，家里有2個調皮鬼。多平臺賬號同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。如果你在育兒路上有什么困惑，可以關注我。
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