近物|預防近視關鍵在于“防” 矯正|近視手術|近視|白內障手

本報采訪人員王芳
如今越來越多的孩子出現近視的問題，不少家長都十分關心和焦慮，如何才能既保證孩子學習的同時保障健康的視力，其中有沒有好的方法和訣竅？采訪人員日前就此采訪了大同飛視眼科醫院視光師陳占先。
【 近物|預防近視關鍵在于“防”】健康用眼注意“三要點”
陳占先說，近視一旦出現，就是一個不可逆的過程，因此，近視防控關鍵在“防”，其次才是“控”。我國視光學領域的泰斗、復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院終身教授、多次來飛視眼科醫院坐診的國內眼科著名專家褚仁遠最近在《中華醫學信息報》上刊發了專門針對近視防控的文章，提出健康用眼的“三要點”，這三個要點如下：
一、看近物如看視頻、讀書或者寫字時，幼兒不超過20分鐘，兒童不超過30分鐘，成人不超過40分鐘。為什么要這么定呢？這是因為全世界的電視連續劇，兒童劇每一集不會超過30分鐘，成人劇不會超過40分鐘。
二、看近物后，應該立即看5米以外的遠處，遠眺20-30秒，這是因為5米處發射或者反射的光線，可以視為平行光線，遠眺才能模擬外界的視覺環境，可以適當循環采用。
三、看物體時不能歪頭斜腦，我們知道人是有兩臺“照相機”即左眼和右眼，看一個目標時，雙眼到此目標距離應該相等，這樣雙眼看近看遠時鏡頭的前后移動就相互協調，不會打架了，相當于汽車的兩側車輪，速度一樣才會向前進；如果歪頭斜腦，一只眼睛離物體近，一只離物體遠，為了獲得雙眼單視功能的信息傳入大腦，勢必增加兩眼的用眼負荷，加速視疲勞的發生或發展，對于學生近視眼發生和發展，也是起了不好的作用，
健康用眼關鍵在于避免視疲勞
針對褚教授提出的“三要點”，陳占先說，無論是看近物的時間要求限制，看近物后立即遠眺，還是不歪頭斜腦看物體，都是為了減輕眼睛的負荷，避免視疲勞，而視疲勞是青少年近視居高不下的重要原因之一。在信息傳播中，85%的信息都是通過眼睛傳入大腦的，只有15%通過鼻子聞、耳朵聽和手部觸摸來接收，這充分說明眼睛所承載的負荷極大。尤其進入網絡信息時代，發信息、刷視頻，手機、電腦成為人們日常生活中須臾不可離之物，更極大加重了眼睛的負擔，視疲勞成為很多人的常態，不僅是學業負擔重的青少年學生，很多成年人的視力狀況也愈來愈差，因此做到愛眼護眼“三要點”，所有人都應注重起來。
近視防控還有哪些措施
由于青少年的眼球還處于發育成長階段，一旦發生近視，若保護不到位，會容易以每年50—100度的度數增長，由低度近視發展成為高度近視。因此，對已近視的青少年人群來說，控制近視發展就顯得非常重要。
更好地控制近視，除了做到健康用眼“三要點”之外，還應當輔之以視覺訓練，視功能訓練目的在于提高單、雙眼調節力、調節幅度；提高調節反應和調節速度；改善雙眼調節的不協調、不等量；改善閱讀障礙，治愈視疲勞；減緩近視快速進展；促進調節與所使用的集合更協調、更匹配。通過鍛煉雙眼或單眼調節、輻輳和眼球運動，以及關聯性訓練，從而解決視異常問題，提高視覺品質。大同飛視眼科醫院視光中心配備有完善成套的視覺訓練設備，并有技術嫻熟、精湛的視光師指導患者的視訓過程，多年來為眾多的近視青少年進行視訓，均獲得良好效果。
除了視覺訓練，佩戴角膜塑形鏡也是一種不錯的方法。角膜塑形鏡顧名思義就是通過改變角膜表面的形狀來達到矯正近視的目的。這種鏡片通常都是在晚上睡覺時佩戴，通過睡覺時眼瞼的壓力來進一步促進塑形效果，晨起摘鏡后白天不需要佩戴任何眼鏡皆可達到清晰視力。被譽為“睡覺就能控制和矯治近視的技術”。由于佩戴角膜塑形鏡后可以獲得清晰的視力，可以避免瞇眼視物帶來的視覺疲勞加速近視發展，對控制近視有良好的效果，這種方法越來越被人們認可。目前大同飛視眼科醫院定期邀請北京同仁醫院擅長角膜塑形鏡配制的專家來同坐診，有需要配制者請關注飛視眼科醫院發布的信息，放心前來配制。