崴腳|腳踝是人體“第二心臟”!醫生提醒:泡腳后一定不能自然風干→( 二 )


  • 誤區二、藥油按摩。按摩的時機很重要,急性扭傷時按摩會加劇組織水腫。藥油按摩在損傷修復期才有幫助。
  • 誤區三、不使用護踝固定。當腳部韌帶損傷、撕裂后,外固定可以給腳踝一個支撐。崴腳以后,排除骨折,應盡快使用護踝固定。消腫后,帶護踝活動,促進膠原蛋白合成,有利于盡快康復。
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    老年人穿厚底鞋可以減少腳踝損傷嗎?
    老人不適合穿厚底鞋。根據老年人的生理特點,鞋子前腳掌要軟,可有效推進行走的動作。后幫和足弓部位要硬,保護腳踝,給足弓有效地支撐。鞋面松軟透氣,鞋內寬松沒有壓迫。
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    1月23日的《職場健康課》邀請北京同仁醫院足踝外科副主任醫師魏芳遠,首都醫科大學附屬北京中醫醫院疼痛科副主任醫師李樹明和您聊聊如何守護我們的“第二個心臟”!
    敬請收看《職場健康課》1月23日 19:30播出節目《打通人體的“第二心臟”》
    (編輯 王一帆)