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瘦身 ， 這件事情是一輩子的課題啊！平常瘦身就夠困難了 ， 更別說生完小孩后還能恢復(fù)少女生身材！由模特兒選拔出道的金彬宇 ， 演出多部韓劇后與圈外男友結(jié)婚生子 ， 2017年誕下大女兒 ， 2018又再懷孕生下兒子 ， 接連的懷孕、生產(chǎn)過程 ， 讓她一度胖到75公斤！但 ， 現(xiàn)在的她不但瘦到52公斤 ， 甚至還練出了小蠻腰！一起來看看 ， 她是怎么辦到的吧！

金彬宇瘦身法1：分階段飲食初期因?yàn)殚_始大量運(yùn)動(dòng) ， 食量反而會(huì)變大！金彬宇分享自己剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí) ， 反而胖了3公斤 ， 這時(shí)候就要開始調(diào)節(jié)飲食的份量 。 早餐的菜單是一杯高蛋白奶昔 ， 午餐雞胸肉與地瓜 ， 晚餐餓了就吃不加任何醬汁的沙拉 。 如果不餓 ， 金宇彬就會(huì)省略晚餐 ， 但早餐、中午一定會(huì)吃很飽 。 靠著規(guī)律的分階段飲食方法 ， 就慢慢瘦下來了 。 只能說 ， 這方法真的也不難 ， 只是要有堅(jiān)強(qiáng)的意志力啊！(管住嘴 ， 真的超難)

金彬宇瘦身法2：運(yùn)動(dòng)還是最重要開始執(zhí)行瘦身計(jì)劃后 ， 金彬宇一周會(huì)運(yùn)動(dòng)多達(dá)6天 ， 以高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主 ， 同時(shí)也進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng) ， 讓自己保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣 ， 才能讓身體徹底擺脫產(chǎn)后 ， 被荷爾蒙影響的肥胖 ， 還有通過運(yùn)動(dòng)也能讓自己更加開心 ， 在瘦身中重新找回自己 。

金彬宇瘦身法3：老公的支持【金彬宇|韓星金彬宇連生兩胎后甩肉23公斤！瘦出小蠻腰、馬甲線】金彬宇在投入減肥計(jì)劃的時(shí)候 ， 老公一直默默守護(hù)！在金彬宇減肥成功在拍宣傳照的時(shí)候 ， 老公特地帶了可樂探班 ， 鼓勵(lì)她這段時(shí)間的辛苦 ， 更讓她開心地哭了～減肥這條辛苦的路 ， 除了自己的毅力外 ， 身邊的人的鼓勵(lì)也是成功的關(guān)鍵之一啊！