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大家都知道 ， 刷牙可是我們每天早上必經的步驟 ， 刷牙雖然只是短短1分鐘的動作 ， 但是 ， 卻關乎著我們整個口腔的健康！你想想 ， 如果不刷牙 ， 加上每天的進食 ， 一覺醒來 ， 口腔里可以說會冒出一股“青煙” ， 牙齒上的泥垢也會推滿 ， 牙齒會慢慢變黃！
古時候也有一句話：牙好胃口就好！其實牙齒出問題 ， 不僅可能導致胃口不好、營養不良 ， 還可能引發一些全身疾病 ， 嚴重還會致癌等 。
刷牙前 ， 牙膏要不要“沾水”？多數人都會忽略 ， 難怪牙齒越刷越黃
其實 ， 刷牙前牙膏沾不沾水 ， 對口腔的清潔影響真不大 ， 根據個人的偏好選擇就行 ， 我們在刷牙的過程中 ， 口腔會不斷分泌唾液 ， 也能起到滋潤口腔的作用 。
但是 ， 一些功能性的牙膏 ， 比如美白、有機植物、抗過敏、抗潰瘍牙膏 ， 最好還是別沾水 ， 以免破壞其中的功能性成分 。 特別是脫敏牙膏 ， 其含有的特定成分 ， 會在牙齒表面形成一個修復層 ， 為避免破壞這個有效成分 ， 用脫敏牙膏的時候最好還是不要把牙刷沾濕 。
除此之外 ， 刷牙雖然簡單 ， 但也是有學問的 ， 不正確的刷牙 ， 還不如直接不刷！
每天進食之后 ， 口腔內還會殘留很多的食物殘渣 ， 如果刷牙不正確 ， 很容易刷的不干凈 ， 這些物質會被口腔細菌腐蝕 ， 推積在牙根凝結成牙垢不說 ， 細菌還會刺激硫化物生成 ， 這就是為什么你出現“口臭”的原因 。
首先 ， 選擇一個軟毛、小刷頭的好牙刷 。
然后 ， 刷牙的時候 ， 采用45度角的豎刷法 ， 先從左到右 ， 從上到下 ， 盡可能地保證所有的牙齒面都刷到 ， 從里到外 。 同時 ， 也輕輕地按摩一下上下的牙齦 ， 除去牙齦上的污垢 。
最后牙齒的咬合面也要刷到 ， 不放過任何一個角落 。
想要牙齒美白 ， 減少牙黃難以見人的窮迫 ， 下面1點千萬注意！
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