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醫生|“胃熱和胃寒”，中醫如何區分？盡早搞清楚，養胃或許會事半功倍

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醫生|“胃熱和胃寒”，中醫如何區分？盡早搞清楚，養胃或許會事半功倍

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醫生|“胃熱和胃寒”，中醫如何區分？盡早搞清楚，養胃或許會事半功倍

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醫生|“胃熱和胃寒”，中醫如何區分？盡早搞清楚，養胃或許會事半功倍

胃是我們身體后天之本 ， 毫不夸張地說 ， 當胃強時身體才會強壯 ， 反之胃弱時身體也會衰弱 。
很多人對于胃不珍惜 ， 往往等到胃疼起來時 ， 才趕緊吃點藥補救一下 ， 等舒服些了 ， 又好了傷疤傷了疼 ， 恢復到原樣 。 直到胃病反反復復發作 ， 才開始注意養胃 。
大多數人養胃都認為要多吃熱和軟的食物 ， 這樣才能讓胃變得溫暖 ， 也有利于胃的消化吸收 。
其實要養胃不能一刀切 ， 要分清自己是胃寒還是胃熱 ， 否則吃完熱和軟的食物后 ， 反而還會令胃不適 。

“胃熱和胃寒” ， 中醫如何區分？1、從病因上區分
胃寒主要是因為經常吃冷飲或是涼食造成的 。
胃熱主要是偏愛吃辛辣味重的食物 ， 由于胃火過旺引發的 。

2、 看口腔來區分
胃寒之人舌苔白滑肥厚 ， 有齒痕 。
胃熱之人舌苔發黃或舌紅少苔且油膩 ， 還往往伴隨有牙齦腫痛 ， 口腔常見潰瘍等熱邪反應 。
3、聞口氣來區分
胃寒的人有反酸性口臭 ， 一般與人交談 ， 對方不易發現 ， 呼氣于手測試 ， 氣味難以持久 。
胃熱的人口氣比較大 ， 有著食物的腐臭味 ， 膿臭味 ， 與人交談 ， 對方會感覺味重難忍 ， 呼氣于手測試 ， 氣味經久不散 。

【醫生|“胃熱和胃寒”，中醫如何區分？盡早搞清楚，養胃或許會事半功倍】4、查尿液顏色來區分
尿液的顏色可以看出身體的健康情況 。 胃寒之人小便顏色淺黃或是無色 ， 夜尿多 。 胃熱之人小便顏色赤黃 ， 排尿頻繁 ， 尿量短促 。
5、感疼痛來區分
胃寒之人 ， 胃部感覺發涼 ， 腹瀉厲害 ， 通常熱敷可以緩解疼痛 ， 胃寒之人胃部受寒后會讓疼痛加劇 ， 疼痛位置固定 ， 是針扎的刺痛感 。
胃熱之人胃疼情況不明顯 ， 但是多胃脹氣 ， 容易便秘 。 胃熱的人喜歡寒冷的食物 ， 熱敷或吃辛辣食物后會加劇疼痛 ， 為脹痛感， 不能按壓 。

知道了胃寒胃熱之分 ， 就好對癥養胃了 。1、胃寒之人養胃方法
胃寒的人平時不要吃生冷的食物 ， 像火龍果 ， 綠豆 ， 柿子 ， 螃蟹 ， 冰鎮西瓜等就要少吃 ， 可以多吃暖胃的食物 ， 比如山藥 ， 糯米 ， 南瓜 ， 核桃 ， 羊肉等 。
也可以在烹飪時加入生姜 ， 胡椒等熱性調料 ， 改善胃寒 。
如果是女性胃寒者 ， 可以多喝點紅糖姜茶 ， 這樣能驅除體內寒氣 ， 改善胃寒情況 。
因為胃寒在冬天易犯 ， 所以可以冬病夏治 ， 在夏天治療胃寒再好不過 。

2、胃熱之人養胃方法
熱與寒正好相反 ， 所以對于胃熱就要反著來 ， 胃熱的人可以適當吃些涼性的食物 ， 像胃寒人要少吃的綠豆 ， 苦瓜 ， 蓮子 ， 冬瓜等食物反而適合胃熱的人吃 。 而熱性高 ， 容易上火的食物 ， 比如胡椒 ， 花椒 ， 羊肉等就要少吃 。
中醫上認為胃病中胃寒者居多 ， 大約占了九成左右 ， 所以大家平時要注意暖胃 ， 不要讓胃受涼 ， 多吃容易消化的食物 ， 胃寒的人養胃就應該多吃 ， 溫 ， 熟 ， 軟的食物 ， 以溫補為主 。