慢性疾病|“糖尿病”是什么？究竟應該怎樣去預防？這3個健康常識請收藏

說到“三高”，相信很多人都不會覺得陌生，因為這三種慢性疾病在人群中的發病率太高，大家對其也就見怪不怪了。現如今，糖尿病是“三高”問題中最常見的，也是對健康危害最大的一類疾病之一，這種慢性疾病可以預防，但是治療的效果卻并不令人滿意。尤其是一些年輕人，早早就與這種疾病打交道，往往就是一輩子的事兒了。那么，對于高血糖和糖尿病，應該怎樣去正確判斷呢？為什么會有這么多人患糖尿病？我們又該如何去預防這種慢性疾病？這3個常識，建議大家知道越多越好。
1.糖尿病是什么？

文章插圖
在認識這種疾病之前，大家先必須有一個清晰的認識，那就是對糖尿病的準確定義。其實，我們的血液，在空腹狀態下會有有一個標準的血糖水平，這個水平可以用來判斷一個人的血糖到底是不是超標的。空腹狀態下，正常人的血糖水平會低于7.0mmol/L，如果超過了這個值，可以判斷屬于糖尿病。但是，有些人可能沒有遵循這樣的診斷原則，會選擇在飯后去監測，這個時候的血糖水平肯定會高于7.0mmol/L，所以血糖值若是在飯后監測，又會有另外一個值，也就是11.1 mmol/L。如果在兩種不同的條件下，血糖值超過了這兩個臨界值，基本上就可以判斷是糖尿病了。
【 慢性疾病|“糖尿病”是什么？究竟應該怎樣去預防？這3個健康常識請收藏】2.為什么越來越多的人患糖尿病？

文章插圖
糖尿病的本質是因為血糖水平升高，導致血液在經過腎小管和腎小球的時候，大分子血糖會滲透入原尿，多余的血糖不能夠被充分吸收，于是尿液中也會有血糖，這就出現了糖尿。但是，從糖尿病的發病機制來看，可以分為I型和II型糖尿病，其中I型就是因為胰島素缺乏所致，因為胰島素是可以降血糖的，所以滿足了胰島素的治療，就能將血糖控制下來；II型糖尿病是胰島素抵抗，也就是對胰島素不敏感，導致了血糖水平進一步升高。之所以會有越來越多的人患糖尿病，其實還是與自己的生活方式有很大的關系，因為飲食不規律，體重超標，導致身體對胰島素產生了抵抗，所以才會出現糖尿病。
3.糖尿病應該如何預防？

文章插圖
關于糖尿病的預防，大家在平時的生活中，應該重點從以下幾個方面入手：一是要注意自己的飲食，切忌大魚大肉，保持自己的身高體重指數在理想的范圍內；二是要注意適度運動，運動可以促進身體的新陳代謝，對于血糖的控制也是很關鍵的；三是要注意用藥防控，如果是在糖尿病發病初期，采取積極的藥物干預，往往能夠取得很好的預防效果。

【本文由“熊貓醫學”新媒體獨家出品，圖片來源于網絡。作者慕秋，未經授權，請勿轉載、復制】