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當心 身體這四種需求千萬不能憋( 二 )

身體


可以說預防尿路感染，最有效的方法就是多喝水 。女性還要養成兩小時左右就排尿一次的習慣 。可以喝白開水，也可以喝含有維生素C的飲品 。因為有研究表明，常喝含有維生素C的飲品，例如橙汁、獼猴桃汁等，能夠提高女性尿液酸度，幫助女性預防泌尿系統感染，有助于養生 。

1、憋不住尿患者可以考慮是腎盂腎炎
這種炎癥屬于身體深部的臟器感染，因此往往伴有全身的炎癥反應或腎小管功能受損的表現 。
2、泌尿系統感染
比如說老年男性由于前列腺增生，會造成尿路梗阻，繼而引起膀胱炎 。膀胱炎的發生往往是由于外陰部的細菌沿尿路逆行上去造成 。
3、尿失禁是一種癥狀
指尿液失去控制而不由自主地流出 。人正常的儲尿及排尿都是在膀胱壓力與尿道壓力相互協調下進行的 。
所以，任何原因造成儲尿期的膀胱壓力過高或尿道阻力下降，都會造成尿失禁 。
4、心理原因是一種原因
有的男性朋友在夜晚睡覺前為了不起夜總是強迫自己上廁所，久而久之，就會產生心理強迫疾病，也就慢慢地憋不住尿，憋尿不利于健康養生 。
5、與生活習慣和季節有關
受飲水量的影響，喝的多排的多，有可能出現尿頻 。如口渴不明顯時，喝數百毫升水，可能數十分鐘后即可出現排尿 。
其次氣候因素的影響，冬天出汗少，體表丟失水分少，水分需通過腎臟排出，可能尿的次數就會增多 。而夏天出汗多，尿量少，尿次數少 。
哪些人群最容易憋不住尿呢
專家稱，除了我們知道的老年人外，長期從事體力勞動的人、吸煙過多且煙齡較長的人、經常喝白酒的人、患有良性前列腺增生的男性 。
以及長期素食、喜歡喝咖啡和茶的人都是高危人群，需要重點防范 。
遺憾的是，很多憋不住尿的人并沒有意識到這也是一種病，需要治療，他們更多的還是選擇忍一忍，時間長了會造成心理陰影，不敢出門活動 。
【當心 身體這四種需求千萬不能憋】專家強調，受這個病困擾的患者，千萬不要一忍了之，只要及時治療和自我訓練，每個人都能享受快樂的生活 。