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當心 身體這四種需求千萬不能憋

身體

有則新聞剛好與工作時間上廁所有關，說的是廣東東莞某廠，規定員工每月上廁所不得超過400分鐘，超時就要扣錢 ?？梢韵胂螅B上廁所的時間也要“限量供應”，憋便、憋尿就更難以避免了 。但就是這一憋，可能會憋出病來 。

憋尿成性那兒發炎
膀胱的存儲空間是有限的，曾經發生過因為憋尿時間過久，導致膀胱爆裂的案例 。經常憋尿，對于老年男性來說，容易發生尿潴留，到時候想尿卻尿不出來了;青年男性會出現前列腺充血，導致前列腺炎;女性則因為自身尿道比較短，尿液如果長時間停留在膀胱里，細菌會增殖，從而發生泌尿系統感染 。
憋便可致結腸癌
憋便雖然不像憋尿那樣會突發意外，但大便在腸道里存留時間過久，會增加毒素的重吸收，有可能導致結腸癌的發生 。而且，這種人為造成的大便不規律，會讓人們患上便秘的毛病 。臨床上發現，結腸癌患者多有便秘 。
習慣憋屁易致腹脹
很少有人會想到憋屁也會對健康不利 。這些需要排出的氣體含有有害物質，如果不排出，停留在腸道里，會被腸黏膜重復吸收的，給人最直接的感覺就是腹脹 。
憋精可能喪失性功能
工作再忙，也該抽出時間放松一下 。不規律的夫妻生活，會出現內分泌紊亂，甚至是性功能的降低 。中醫上說“精滿必溢”，如果精液長時間停留在精囊中而不能排出，精子的活力就會削弱，生精的能力也逐漸降低 。
很多女性因為各種原因總是不能及時上廁所，有尿意時總是憋著 。其實女性憋尿對身體傷害極大 。
29歲的趙女士結婚已近六年，想要孩子一直未能如愿 。到醫院檢查，說是子宮內膜異位癥 。醫生分析，造成這種狀況的禍根就是長時間憋尿 。因為趙女士是商場的收銀員，商場的制度和急于繳費的顧客排長隊，使她沒法隨時上洗手間，有尿意時總得強忍著 。
女性長時間憋尿可致不孕
不少人都有過憋尿的經歷，有的是因為工作太忙走不開，有的是為了打牌、玩游戲不肯離開“戰場”，但有了“尿意”不及時排尿對健康養生是非常不利的 。其實正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿系統也有自凈作用 。

因為女性內生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內，關系“緊密”，子宮位于膀胱后面 。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜 。
如經常憋尿，子宮后傾則難以復位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經癥狀 。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經叢，可引起腰骶部疼痛，嚴重的將會引起不孕癥 。
常憋尿還易致尿失禁
女性不像男性有內外兩個括約肌，只靠單一括約肌來憋住小便，因此，如果長時間憋尿，括約肌會疲勞、無力，從而導致尿失禁的發生 。
此外，憋尿還會對膀胱逼尿肌造成長期損傷，加速衰老 。特別是一些老年女性，本身抵抗力就比較差，憋尿導致膀胱高度充盈，降低了膀胱黏膜抵御感染的能力，極易發生泌尿系統炎癥 。
女性由于腹腔內器官結構較復雜，泌尿系統比男性更容易遭受病菌侵襲 。
憋尿不僅會影響膀胱功能，造成尿路感染，還會出現頻尿、血尿、解尿困難、尿灼熱、余尿感、下腹不適或疼痛等癥狀 。
平時注意多喝水多排尿
在此特別提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是體力消耗大的女性 。飲食要以清淡為主，如吃了油膩、較咸的食物，更應多喝兩杯水 。冷天以熱茶水最宜，起床后和臨睡前喝兩杯清水，再冷也要多飲水，讓尿液及時排泄出去，避免細菌在尿路繁殖 。