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【自由泳如何做到長游不累】自由泳做到長游不累需要增加攝氧量和滑行，通過增加呼吸時間，能夠有效增加氧氣的攝取量，保證各個部位的氧氣需求；而且增加劃水后的滑行時間 ， 肌肉可以得到間歇性的休息 。自由泳它的競賽規則對游泳姿勢幾乎沒有任何限制，而爬泳這種姿勢結構合理，阻力小 ， 速度均勻、快速，是最省力、速度最快的一種游泳姿勢 。
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