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【晚上吃水果是不是沒有營養】一般說來，早上吃水果營養價值最高，晚上吃水果營養價值最低 。這是因為人在早起時供應大腦的糖分耗??，震}背運梢躍】觳鉤涮欠?。而且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收 。但也并不是說晚上吃就特別不好 ， 要根據個人自身的情況而定 ， 如有胃病的人就不宜早上空腹吃水果；檸檬容易刺激腸胃道 ， 不宜空腹食用 。
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