做豆漿用什么食材好


做豆漿用什么食材好

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【做豆漿用什么食材好】黑芝麻 , 蜂蜜等都可以,以下是幾種類型及做法和功效:
1、黃豆漿
用料:黃豆85克,水1~3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例,糖適量 。
功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 。
建議:加3~5粒杏仁于用料中,則豆漿更鮮、更濃 。
2、芝麻黑豆漿:
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克 , 水1~3升 。
制作:將花生與黑豆按一定時間浸泡后,再與黑芝麻一起放入豆漿濾網 。
功效:烏發養發,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳 。
3、芝麻蜂蜜豆漿
用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1~3升 。
制作:將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網,開動豆漿機自動完成 。
功效:養顏潤膚、烏發養發 。