【減脂期一天需要補充多少碳水】減脂期一天需要補充的碳水能少于每公斤體重2g ， 不能多于4g 。
但如果控制熱量和碳水化合物攝入量的時間太長，結果可能會適得其反 ， 導致身體的新陳代謝速度變慢 。
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但如果控制熱量和碳水化合物攝入量的時間太長，結果可能會適得其反 ， 導致身體的新陳代謝速度變慢 。