腮紅|小寒到了，建議女人多喝這碗湯，補氣血祛寒邪，暖好身體氣色佳營養膳食

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今日，農機臘月初三，到了一年中的“小寒”節氣
啥意思，就是到了一年中最冷的時節，時值“三九” ，又遇小寒，出門凍得真有點發抖。
此時此刻，進屋后一碗“驅寒暖宮”的湯對于女孩子來說，喝起來那真的是太愜意了！

趁著熱乎勁兒喝完它，頓時覺得手腳都不冰涼了。除此之外，喝下去它還會給你帶來其它一系列的好處，補血，改善氣色，幫助睡眠，統統都是女孩子們想要的......
怎么樣，就你也來一碗吧！那用什么做呢？
做這碗湯所需要的具體食材其實很簡單，其中有一味就是我們最常見的紅棗。

不過，在做這碗湯時我們將紅棗做了個特殊處理，即把紅棗洗干凈后先放鍋里炒一炒，這樣的話，做出來的湯會更加的好喝，食療作用也會更好，只可惜很多人是不知道這一做法的。在我們老家那邊，這一做法則很盛行，它是老輩人留下來的，有中醫熬藥也有這么做的。
除了紅棗，我們還用到了干桑葚，干桑葚也是個好東西。

它對女人來說，最大的作用是能夠幫助睡眠，當然，亦有補氣血改善面黃等諸多好處。其它的材料在此就不細說了。
下面，我們還是具體的來看一看究竟是怎么做的吧！
【所需食材】
紅棗，干桑葚，枸杞，百合干，古方紅糖。
當然，也可以不放紅糖，那就是一絲淡淡的甜味，也很不錯。
【具體做法】
1、先將紅棗浸泡在涼水里， 2分鐘后清洗干凈。

紅棗無論是泡茶還是做湯，一定要清洗，上面有很多的臟東西，不洗真的不怎么干凈。
之后，用廚房用紙將紅棗身上的水分徹底擦干。

把紅棗放入平底鍋里，打開小火，炒出焦黑色，關火，倒出紅棗自然放涼。

3、桑葚干也要洗一洗。
強調一下，這里用的是桑葚干，不是新鮮桑葚，效果不一樣的。
桑葚干具有補血清血，補肝護腎，補腦益智等諸多好處，女性朋友可別不懂，它對于經常用眼的上班族尤其友好，但是，這東西不建議兒童吃。

洗完以后，取適量紅棗、干桑葚、百合干，以及紅糖一起放入小燉鍋里，加入適量的水開煮。

4、開火，水開后讓它沸騰5分鐘。
而后關火，放至溫熱就可以開喝了。
做法很簡單，主要就是將食材湊齊的事情。我們家的話，一年四季這幾樣基本都是常備，因為這些食材都能長時間放得住。最關鍵的是，這些食材對于女性而言，都是養生的佳品，所以，如果你喜歡，不妨也來一碗吧！

大家好，我是點媽，喜歡下廚房，喜歡分享美食。小寒節氣到了，所以，本篇文章應景給大家分享了一道女孩子愛喝的湯湯水水，如果你平時有來例假肚子疼的毛病，或者是晚上不容易睡著，還有氣血不足面色不佳，都可以喝這碗湯的。