晚上睡前刷牙更為重要 ， 因它能清除當日三餐積存于牙齒上的食物殘渣污垢 。
否則 ， 在夜間睡眠狀態下 ， 口腔內滋生細菌 ， 污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石 ， 日久便會使牙齒發生齲齒及牙周病 。
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