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我的死很突然卻有跡可循，識別抑郁焦慮，這些隱藏信號一定要注意( 三 )


四川安岳 ， 一對雙胞胎因為無法在父親“嚴格的要求下”過日子 ， 離家出走3天后 ， 遺體在河中被發現 。
江蘇啟東 ， 3名11歲6年級女生 ， 因為學習壓力太大 ， 同一時刻從5樓跳下；上海一名14歲初中生 ， 平時學習成績優異 ， 但不忍父母越來越嚴苛的要求和惡毒的懲罰 ， 留下遺書后跳樓自殺 。 ......
和成年人的焦慮障礙相比 ， 兒童青少年焦慮障礙往往是隱匿的 ， 很少得到診斷和治療 。 一個原因是他們很少會主動向自己的父母傾述焦慮的心理感受 ， 也不會尋求專業心理醫生的幫助；另一個方面是大多數家長對于孩子表現的焦慮癥狀 ， 認為只是簡單的身體不適 ， 或是青春期叛逆、不懂事的行為：
我的死很突然卻有跡可循，識別抑郁焦慮，這些隱藏信號一定要注意
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如果你的孩子出現了以上行為 ， 千萬不要放松警惕 ， 這些都是兒童青少年焦慮障礙的“隱藏信號” 。 一定要帶他去做個心理普查 ， 深入了解孩子的內心想法 ， 及時將孩子從懸崖邊上拉回來！
3、你還扛得住多少壓力？
兒童青少年為了學業 ， 成年人為了工作、車貸房貸、養家糊口 ， 老年人孤獨缺乏陪伴......生活在這個高壓的社會里 ， 每個人的肩上都有越來越多的壓力和責任 。 經常有人說：壓力就是動力 ， 壓力越大 ， 動力越大 。 確實 ， 一定的壓力可以促使我們表現更出色 ， 推動我們成長 。 但是 ， 當壓力超出了我們所能承受的范圍 ， 不僅會影響情緒 ， 甚至會對身體健康產生負面影響 。
我的死很突然卻有跡可循，識別抑郁焦慮，這些隱藏信號一定要注意
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國際權威學術期刊《柳葉刀》研究發現：大腦深處區域感受到的壓力越大 ， 患心血管疾病的風險越高 。 更嚴重的是 ， 長期處于強壓力狀態 ， 得不到放松和緩解 ， 身體那根弦越繃越緊 ， 終有一天會被情緒壓力繃斷 ， 走上絕路 。
我的死很突然卻有跡可循，識別抑郁焦慮，這些隱藏信號一定要注意
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如果你經常覺得疲憊、痛苦、莫名失落、崩潰大哭、壓力大 ， 被負面情緒困擾著 ， 千萬不要自己硬扛 ， 適當給自己的生活解解壓 。
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