益智|孩子吃飯不挑食做什么吃什么，多吃家常菜，營養美味益智健腦

時間飛逝，轉眼十一月的第一周都快過去一半了，還沒有立冬，氣溫就開始直線下降，最低氣溫只有2度，仿佛已經進入了冬天一樣！孩子們上學路上風太大了，一定要注意保暖，羽絨服、保暖衣都可以穿起來了，孩子們可不要臭美再穿小裙子咯，畢竟保暖才是第一位的嘛！媽媽給孩子做的牛肉和羊肉都準備好了嘛？趕緊給孩子吃起來，增強身體抗寒能力，增強體熱，再也不用擔心會感冒啦！

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今天介紹的這道菜就是韭菜炒雞蛋，營養美味，孩子吃了長高個長智力，身體棒!
雞蛋是一種常見的食物，營養不僅豐富而且非常均衡，雞蛋對孩子的神經系統以及身體發育都起到非常重要的作用，其中含有的膽堿能增強孩子的記憶力，讓孩子大腦更聰明。雞蛋中的蛋白質對人體受損的肝臟細胞有非常好的修復作用，蛋黃中含有的卵磷脂還可以促進肝細胞再生，幫助孩子提高免疫力，預防常見疾病。

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雞蛋是一種延年益壽的好食材，所以想要健康長壽的人可以保證每天吃一個雞蛋，此外雞蛋中還含有豐富的硒元素，大量研究顯示人的癌癥死亡率和硒元素的攝入量成反比，也就是說吃的硒元素越多人就越不容易患癌死亡，有利健康。
韭菜是一種非常普遍的蔬菜，韭菜特殊的香味可以有效增強食欲，它含有豐富的維生素和粗纖維可以有效幫助孩子腸胃蠕動，預防便秘的發生，對于腸癌也有非常好的防治作用。此外韭菜還有非常好的補腎作用，如果出現腎虛，腎虧的現象經常吃韭菜可以有效補腎壯腰。

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【 益智|孩子吃飯不挑食做什么吃什么，多吃家常菜，營養美味益智健腦】進入十一月后，氣溫持續開始下降，孩子們不僅要多吃媽媽準備的牛羊肉，運動計劃也可以安排起來了，堅持下去，不僅抵抗力提高了還變強壯了！