喝什么粥補腎提高免疫力喝什么粥補腎 _飲食指南

文章插圖
喝什么粥補腎，現代人的工作、生活壓力都很大，“我好郁悶”也就成了很多人的口頭禪，而這些情緒也會傷腎。中醫認為腎是先天之本、生命之源，它的機能強健則可調節機體適應嚴冬的變化，否則，就會使新陳代謝失調而發病。那么喝什么粥補腎你知道嗎？海參粥做法：水發海參(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。
功效：有補腎益精，滋陰補血的浸染，合用于腎虛陰虧所致的體質衰弱、腰膝酸軟、失眠冷汗等。
【喝什么粥補腎提高免疫力喝什么粥補腎】
鹿角膠粥做法：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打壞放入熱粥中溶解，加白糖適量。
功效：有補腎陽、益精血的浸染，合用于腎陽不夠，精貧血損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、痛苦哀痛、遺精等。
蓯蓉羊腰粥做法：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。
功效：有補腎助陽、益精曉便的浸染，合用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
枸杞豬腰粥做法：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
功效：有益腎陰、補腎陽、固精強腰的浸染，合用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊痛苦哀痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
杏仁薏米粥質料：杏仁5克、薏米15克、冰糖適量。
做法：將薏米洗清潔，杏仁洗清潔待用。取沙鍋加水適量，倒入洗清潔的薏米，先用武火煮沸后，再改用文火煮至半熟，放進杏仁。煮至粥成時，再將搗碎的冰糖放入，熔解即可。
功能：補肺益氣。
茯苓大棗山藥粥質料：茯苓20克，山藥20克，大棗10克，粳米50克，枸杞少許，紅糖適量。
做法：大棗去核，與茯苓、山藥、粳米、枸杞同煮成粥，加適量紅糖調味即可。
功能：健運脾胃，滲濕止瀉。

喝什么粥補腎提高免疫力 喝什么粥補腎

喝什么粥補腎提高免疫力喝什么粥補腎